Fruitu lehorrak - ona eta txarra

Hegaluzea, intxaur gehienetan bezala, bitamina bitan aberatsa da eta, beste alde batetik, kantitate handietan bazkari astuna da. Gorputza ezin da erraz aurre egin. Jende askok, maiz galdetzen du, zein da hurritasua erabiltzea? Hau da azpian aurkituko duguna.

Hormetako propietate erabilgarriak

Abereen oinarrizko propietateak deszifratu baino lehen, hauei buruzko informazioa lortzeko bi galdera erantzun behar zaizkio: askotan, karbohidratoak eta proteinak hurritzetan, eta, oro har, zein den bere energia eta balio nutrizionala.

Nut horren osaera (100 g-rekin oinarrituta):

• proteinak - 16,2 g;
• gantzak - 66,8 g;
• Karbohidratoak - 10,1 g.

Propietate erabilgarrien artean oinarrizkoak identifikatu daitezke. Hazelnut hazelnut:

1. Kardiobaskularraren sistemaren egoera hobetzen du . Potasio eta kaltzioa, hurritzetan daudenak - bihotzeko makroekonomiko nagusiak. Mineralek bihotzeko muskulua indartzen dute, ontzien elastikotasuna mantentzen dute. Gainera, kaltzioa, sodioarekin batera, hematopoesiaren parte hartzen du.
2. Fruitu lehorrak oso baliagarriak dira muskuluak egiteko . Inorentzat, ez da sekretua muskulu-zuntzek proteina behar dutenik. Eta hurrak ondo egokitzen ditu E bitamina, muskuluak hazteko eta indartzeko.
3. Immunitatea indartzen du . Izan ere, hurrak E bitamina, potasio, kaltzio, magnesio, burdina, zinka eta sodioa ditu.
4. Hegaluzea eraginkorra da anemia aurre egiteko , baita hainbat gaixotasun, lesio eta kontsultategi ondoren berreskuratzeko. Nutrizio-balioari dagokionez, fruitu lehorrak esnea baino zortzi aldiz handiagoa da. Ironoa, bere konposizioan beharrezkoa da odol gorrien eraketa. Potasioa nerbio eta muskulu sistemaren lanetan laguntzen du.
5. Minbiziaren profilaxia . Hegelek paclitaxel du, onkologia prebenitzeko zuzenean parte hartzen duen substantzia dauka. Izen bereko droga kimioterapian erabiltzen da minbiziaren zelulen zatiketa muffle egiteko.
6. Hegaztiek ez dute karbohidratoak asko, horregatik, diabetesak dituzten pertsonak segurtasunez jan dezakete (baina kopuru txikietan).

Elikagaien erabilera emakumezkoentzat

Azoka sexuaren kasuan, hurrak benetako aurkikuntza dira, eskerrak emanez:

• Ile distiratsua eta mingarria bihurtzen da, batez ere kakahuete-gurinarekin eta arrautza gorringoarekin maskarak egiten dituzunean;
• bularreko esne produkzioa aktibatzen dute, baliagarri eta nutritiboak egiten dituzte, horregatik ama gazteek besterik ez dute jan behar hurrak;
• Oliba olioa garbiketa ezaugarri bikainak ditu. Akne, absceso eta larruazaleko absceso desberdinetarako erabil daiteke.
• Hegelen antzutasuna tratatzeko laguntzak.
• hala nola intxaurrak kilo gehigarrietatik kentzeko laguntzen dute, pintxoak erabiltzen dituzunean edo bazkari nagusiarekin ordezten badituzu.

Abereen onurak eta kalteak

Hasteko, kontuan hartu ezaugarri baliagarriak:

1. Sistema immunologikoa hobetzeko erabiltzen da.
2. Giltzurrunetako harriak desegiten ditu.
3. Muskulu-ehunaren hazkundea estimulatzen du.
4. Anemia tratatzeko eragina hobetzeko erabiltzen da.
5. Barizeen arriskua murrizten du.
6. Gaixotasun kardiobaskularrak egiten ditu.

Hormigoiaren erabilera kaltegarrien artean hauek daude:

1. Buruko mina, garuneko ontzi espasmoek eraginda.
2. Alergiak eta diatea.
3. Pisua irabazten (ez duzu jaten edozein gradu obesitatea diagnostikatu duten pertsonentzat);
4. Bloating, taburetarako zailtasuna.
5. Hesteetako erabilera eguneroko tasa ez da 30 gramo baino gehiago.