Gibeleko organo iragankor garrantzitsuena da eta arreta handiz tratatzea da. Gaixotasun herrikoiak saihesteko, batzuetan nahikoa da gibelerako produktu kaltegarrienak ezabatzea. Lehenik eta behin, gantz eta elikagai astunak dira, eta menutik baztertzeak gibelekoak ez ezik, digestio organoak ere bai.
Elikagai gibeleko kaltegarriak
- Janari azkarra (kategoria honetan hanburgesak, patata frijituak, patata frijituak, berehalako fideoak, etab.) Oro har, produktu horiek kalitate baxuko osagaiak dira, gantz kaltegarriak, zaporeak eta zapore hobeak dituzten eskuzabalak.
- Sour produktuak (baia, cranberries, martorri, karamelu , kiwi eta sorrel) barne. Uste da elikagaien dietak noizean behin erabil ditzakeela, tolerantzia onarekin, baina hobeak. Nori gaixo gibela, erabat baztertzeko.
- Haragiak, hegazti-arrainak, hainbat ozpin eta marinatuak. Etxeko produktuen kasuan, halaber, gibela oso astuna da eta abandonatu egin behar da.
- Animalien jatorriko gantzak (gantzaz, gurinarekin, hegazti gantz motak - ahateak eta antzara). Elikagai horiek gibelekoak izaten dira, eta horregatik, lehen arazoaren sintoma osasuntsu dagoenean jan ondoren. Hala ere, gibeleko gaixotasunak badituzu, hobe da ez esperimentatzea.
- Sukaldaritza, irina eta gozokiak. Kategoria hau zaila da organo guztien digestioa egiteko - hemen eta gantzak, eta legamia, eta ezertarako balio du gari-irina gorputzera.
- Espezie pikantea, saltsa eta kondimentu. Janari pikantea askok maite du, baina zoritxarrez, bere erabilera gernuaren funtzioa negatiboki eragiten du.
- Edari alkoholdunak (mota guztietakoak, edari alkoholikoak barne). Alkohola azkar galtzen du gibela, zelulak suntsitzen ditu eta, beraz, gorputz honen gaixotasunen kasuan, ez duzu murrizketarik behar eta alkoholaren ezabaketa osoa behar duzu.
Gibeleko kaltegarriak diren elikagaiak gehienetan ez dira dieta osasuntsuan sartzen, eta zure dieta jarraitzen baduzu aurretik, eskuinera menura joango zara.