Kafea edari ospetsua da, eta horregatik, askok ez dute ohetik goizean goiz ateratzen. Hala eta guztiz ere, elikaduraren inguruko iritziak banatzen dira: batzuek diote oso erabilgarria dela eta gantz erretzearen prozesuak aktibatzen dituela, beste batzuek diote zelulitisa garatzea eragiten duela. Hala ere, mugatua bada erabiltzen baduzu, ez da gorputzarik izango. Dietean, garrantzitsua da elikagaien kaloria edukitzea eta kafean oso osagarrien araberakoa izatea.
Azukre gabe kafe-edukia kalorikoa
Produktu bukatuaren 100 mlrekin, azukrearen beheko kafe-kalorien edukia 2 kcal besterik ez da, eta horrek esan nahi du edaria oso kaloria txikia dela eta figura segurua dela. 200 ml-ko katilu bat edaten baduzu ere, zure gorputzak 4 kaloria bakarrik jasoko ditu.
Azukre gabe kafe azukrearen eduki kalorikoa
Kafe motaren eta mota motaren arabera, kaloria edukia apur bat desberdina izan daiteke, baina batez beste 5-7 kcal da edari bukatuaren 100 g bakoitzeko. Kafea egiteko aukera baduzu, eta ez ezazu ordezko ordezko bat erabili, ziurtatu aukera hau erabili duzula. Produktu naturalak adierazleen pisuaren arabera disolbagarriak gainditzen ditu!
Calorie-free coffee latte azukre gabe
Prestaketa eta erabilitako osagaien arabera, azukre-azukreko latte-edukia 180 eta 250 kcal bitartekoa da, 200 gramoko zerbitzatu estandarretan, hau da, edari bakoitzeko 90 eta 125 kcal bitartekoa. Aukera hau nahiko kaloriko handia da eta, gainera, koipeak gantz asko ditu, ez da gomendagarria pisua galduz gero.
Esnearekin kafe naturalaren edukia kalorikoa
Kasu honetan, kopa gehitzen duzun esnearen zenbateko eta koipearen araberakoa da. Kafe kaloria edukia edari bakoitzeko 2 kcal da eta esnearen kaloria edukia edukia gantzaren% 2,5ekoa da, 52 kcal. Horrela, 200 g kafe esne horietako 50 ml gehituko balitz, edariaren edukia kalorikoa 30 kcal inguru izango da. Dieta baten ezinbesteko aukera ezin hobea da.