Gerezi fruta onartuko da maiatzean eta ekainean bilduko direnean, zuk blush eta pour zukua. Gerezi helduek gazi-gozoa dute, hau da, gaur egungo azido kopuru handiak azalduta, giza gorputzaren propietate onuragarriak dituztenak. Cherry baia oso zabalduta dago gaixotasun askoren prebentzioa eta pisu galera.
Cherry - propietate eta kalte baliagarriak
Cherry bere konposizioan bitaminak asko laguntzen duten sistema kardiobaskularrak, immunitatea. C bitamina horren presentziak propietate erabilgarrien alderdiak ditu: odol-zelulen ekoizpenean parte hartzen du, odol-hormak estutu egiten ditu, larruazaleko elastikotasuna hobetzen du, mikroorganismo patogenoekiko erresistentzia hobetzen du eta giltzurrun-gibeleko funtzioa hobetzen du.
Cherry aberatsa da bitamina arraroetan, hau da, emakumezko hormonak ekoizteko beharrezkoak direnak. Emakumearen gorputzean bitamina hori nahikoa bada, larruazal leuna eta osasuntsua du, ilea ondo hazten da.
Gereziak B taldeko bitaminak ditu, gizakientzako propietate baliagarriak dituena. Adibidez, B1 nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du eta nerbio zelulen agortzea eragozten du; substantzia aktiboa piridoxina (B6) ezinbestekoa da serotonina ekoizteko, eta horrek umore ona ematen du.
Gereziondoen baia elementu mineraletan aberatsa da, organo eta sistema askotan onuragarriak direnak. Beraz, burdina, gereziondoaren fruituak daudela, ezinbestekoa da sistema hematopoietikorako. Magnesioa eta potasio bihotzaren lana autonomoa hobetzen dute, hau da, CA nodoaren jarduera onartzen dute. Gereziaren kaltzioa dago - hezurrak hazteko beharra ez ezik, muskulu-geruzetan nerbio-bulkadak ere parte hartzen du. Bertako elementu garrantzitsuenetakoa iodoa da - tiroideoaren funtzionamendua erregulatzen du eta ekintza antiseptikoa ere badauka.
Sistema immunologikoak iodoa, kaltzioa, antigorputzak eraikitzeko fluoruroa behar du, hau da, infekzioaren aurkako zelulak espezializatuak. Horregatik, neguan gomendatzen da umeek eta helduek gerezi edatea edateko kantitate handietan.
Gereziondoen baia duen propietate baliotsua izan arren, ez da ahaztu behar anthocyan - koloreko pigmentu bat oso azkar odolean xurgatu eta gorputzean zehar zabaltzen dela. Pertsona batek alergiak izaten baditu, erreakzio erreaktiboa garatu eta erlauntza, hiperemia eta azkura larria agertzen dira.
Ezin duzu gerezi kopuru handi bat kontsumitzen azidotasun handiko gastritis pairatzen duten pertsonei. Gerezi zerebrarraren substantzia negatiboak inflamazioa hesteetako mucosa eragiten du kolitisetan.
Pisua galtzeko Cherry
Argaltzeko oso erabilia da baia gorri guztientzat, eta gerezia ez da salbuespena. Cherry fruta pisua galtzen beharrezkoak diren azido asko dauka. Gerezi zereinaren azido folikoa metabolismo hobea, zelula zatiketa egokia sustatzen du eta azido nukleikoak sintetizatzen laguntzen du.
Gereziaren konposizioan PP bitaminaren kopuru handia, hau da, azido nikotiniko amidoa, metabolismoa aktibatzen du, energia koipeztatzeak askatzen ditu eta pisua murrizten laguntzen du.
Cherry produktu erabilgarria da pisua galtzen duenean ere kobrearen kopuru handia duelako, gorputzean metaketa-prozesuak eragiten baititu. Burdinarekin batera, kobrea oxigenoaren transferentzia zelular periferikoekin partekatzen da, "arnasketa" zelulak normalak ez baitira koipeak metatzeko predisposatu, oxidizazio gisa, lipidoak energia bihurtzen dira.
Pisua galtzerakoan, hostoak eta gerezi zurtoinak erabiltzen ohi dira, edari hau gehiegizko fluidoa kentzeko laguntzen du, toxinak eta toxinak kentzeko. Tean dauden osagai aktiboek zelulen metabolismoa arautzen dute.