Lemon zitrikoen ordezkaria da, gazi-gozoa. "Limoi" hitzetan, askok erreflexu baldintzatua eragiten dute, eta saliva hasten da igortzen, hau da, berehala ezagutzen dugu zaporea. Baina inork ez daki zer ezaugarri dituen fruitu ezohikoak fruitu gazi-gozoa duenik, zenbat erabilgarria den eta nor den kontraindikatuta.
Propietate erabilgarriak eta limoiaren kaltea
- Limoi azidoa limoian dago gorputzean gantz metabolismoa eragiteko. Lipidoak bere ekintza pean desegiten du, plaka atherosclerotic txikia. Antioxidatzaile nabarmenena ere bada, hau da, substantzia kaltegarriak neutralizatu eta produktuak desegin ditzakete.
- Limoi C bitamina , hotzeriak sendatzeko laguntza handia dauka.
- Limoi-zukuak azido malikoa du, zeluletan prozesu metabolikoak aktibatzen dituena. Gainera, kanpoko jariatzean guruinetan eragina estimulagarria du, hau da, behazun-irteera laguntzen du eta pankreak aktibatzen ditu.
- Limoi zurituaren oinarrizko olioa phytoncidal efektua dauka, hau da, bakterioak hazten dira. Horregatik, limoia erabilgarria da larruaz jatea (jakina, aurretik garbitu behar da).
- Limoi beta karotenoan aberatsa da, bitamina honek estresaren erresistentzia handitzen du eta erradikal askeekin borrokan.
- Garrantzitsua da limoiak E, A eta C bitaminak edukitzea kantitate horietan emakumeek kontsumitu ahal izateko, minbizia tratatzeko. Bitaminak koktel honek zelula mistikoek hazkunde normalak estimulatzen dituzte.
- E bitamina kopuru handia larruazalaren leuntasuna bermatzen denean elikatzen da eta aurpegia limoiarekin igurzten du garauak eta akneak kentzeko.
- Limoi mineral askorekin aberatsa da - molibdenoa, zinka, burdina , manganesoa, kobrea, etab., Zelulak elikatzen direnean, erreakzio metaboliko asko katalizatzaile gisa parte hartzen dute eta hormonak eta entzimak ekoizteko garrantzitsuak dira.
Noiz limoi bat kaltegarria izan daiteke?
Limoi-zukuak urdaileko mukosa kaltetu dezake, tk. edukia gastrikoen azidotasuna handitzen du eta pertsona batek azido klorhidrikoaren produkzioa handitzeko joera badu, prozesua larriagotu egingo da eta gaixotasunen ulerkeriak garatu ahal izango ditu.
Limoiaren kaltea alergiak zitrikoak diren pertsonei zuzentzen zaizkie. Alergia osagairik ez badago ere, ez ezazu gehiegizko fruitu gehiegirik kantitate handietan, erreakzio alergikoa eragin dezakeelako.
Zenbat limoi C bitamina da?
100 gramoko limoi bakoitzak 50-55 mg azido askorbikoa du. Bitaminaren edukia aberatsa denez, horma baskularren elastikotasuna eta dentsitatea bermatzen ditu. Gainera, azido askorbikoa prozesu metabolikoetan eragin onuragarria du, beraz, limoi aktiboki erredurak kaloriak dira.