Begiratu gizarte modernoari, jende askok denbora librea pasatzeko? Hona hemen aukera batzuk: ordenagailu baten aurrean edo telebista hurbiletik eserita, non serigrafiak, filmak eta eztabaida ikuskizunez gain, iragarkiak etengabe erakusten dituzte. Dagoeneko frogatu da bideo horiek zuzenean eragiten duten obesitatea , beraz, koipe gutxi batzuk gehitu nahi badituzu zure pisura, ikusi telebista ahalik eta gehien.
Zein da arrazoia?
Gehikuntza handiagoa publizitateak obesitatea eragiten du umeetan, baina baita helduentzat ere. Ikerketa hori hainbat urtez burutu zen zientzialari estatubatuarrek egin zuten, esperimentuan parte hartu zuten adin desberdinetako 3.500 pertsona inguru. Ez da telebistaren aurrean igaro den denbora, baizik erakusten duten irudiari buruz. Oro har, publizitatea elikadura osasungarriak, hainbat elikagai azkar, edari karbonatuak, patata frijituak, crackers ...
"Trash food"
Hau ingelesez hitz egiten du junk food - food, hau da, batez ere telebistan iragarritako. Pantailan bideo distiratsua ikustea, mutil ederrak dibertitzeko, barreatzeko, jolasteko, maitatzeko eta, aldi berean, txipak jan eta Coca Cola-rekin garbitu. Nahi bezainbatean bizi nahi duzue eta jendea eramaten ari da, hain ederki iragarritakoa erostean. . Baina elikagai hori oso kaltegarria da giza gorputzari, ez baitu bitaminak, mikronutriente baliagarriak, kontserbatzaileak, kaltegarriak, gantzak eta karbohidratoak baizik. Hori guztia kilo gehigarrien itxura ematen du eta, azken batean, obesitatea. Horrelako iragarkietan, fabrikatzaile askok star ikuskizuneko enpresa eta aktore ospetsuak gonbidatzen dituzte, "produktu kaltegarriak" edo "produktuak kaltegarriak" erosteko asmoa dutenak, nahiz eta beraiek inoiz ez, izan, iragarri, forma eta osasuna ikusten duten bitartean.
Telebista ikustea
Telebistaren aurrean etzanda, ezin du pisua galdu, kaloria ez delako kontsumitzen. Bizimodu horren ondorioz, hainbat gaixotasun kardiobaskularrak sor ditzakezu, baita heriotza eragin dezaketen bestelako arazo larriak ere. 4 ordu baino gehiagotan igarotzen baduzu telebistaren aurrean egunero, bihotzeko arazo larriak izateko arriskua 2 ordu baino gutxiagoko "pantaila urria" ikusten dutenek baino% 80 handiagoa da. Giza gorputzean bizimodu sedentarioa delako, gehiegizko gantz pilatzen da eta kolesterolaren maila odolean handitzen da. Oro har, bizitzako zenbait hilabete igaro ondoren, itxura eta osasun arazoak dituzten benetako aldaketak nabarituko dituzu.
Zer egin behar dut?
Publizitatea sortzen dela ulertu behar duzu erosleak erakartzeko eta distiratsuagoa izateko
Halaber, haurrentzako telebista ikustea mugatzea merezi du, publizitateagatik pisu handiagoa izateko joera handiagoa baitago. Haurrentzako 2 ordu egunean - telebistaren aurrean gastatu ahal izateko denbora gehienezko denbora. Hemen, adibidez, Erresuma Batuan, gobernuak haurrentzako kanalen "kaltegarriak" janari buruzko publizitatea debekatu du.
Hori dela eta, arazo hau konpondu behar duzu zuk zeuk ahalik eta lasterren, eta horregatik guztiagatik bizimodu osasungarria eta atsedena hartzeko lehentasuna eman.