Pasioa fruta - Latinaren itzulpena - "pasioaren fruituak". Pasioko fruta jaioterria Hego Amerikan dago. Hala ere, gaur egun, Hego Amerikan ez ezik, klima tropikal eta subtropikaleko herrialdeetan ere aurki daiteke. Adibidez, Erdialdeko Amerikan, Australian, Hegoafrikan, Zeelanda Berrian eta Hawaiian. Pasio fruta-barietate ugari dago. Frutako tamaina, forma, kolorea eta zaporea desberdinak dira. Barietate gehienak jaten dituzte.
Sarritan, fruta pasiozko fruitu zukua da. Fruta bakarrik fruta pasioan aurki daiteke, eta beste hainbat zuku konbinazioekin. Fruta honek usain zoragarria eta zapore ahaztezina du.
Pasioa fruta azala oso gogorra da eta ez da jateko egokia. Baina haragia saltsetan, entsaladetan, gozotean, tintetan eta likoreetan erabiltzen da. Fruta haziak ez dira bereziki atseginak. Hala ere, jangarriak dira. Bitaminak dituzte, eta pasioaren fruta-pasta baino ez dute propietate gutxiago.
Fruitu helduak soilik jan ohi dira. Normalean gordinik erabiltzen dira. Fruta bi zatietan moztu eta koilara bat erabili haragi heldua lortzeko. Fruta heldu baten poltsan zukua% 40 ingurukoa da. Pasta fruta leku bero batean gordetzen bada, azukrearen edukia handituko da.
Pasioa fruta konposizioa eta kaloria
Pasioa fruta% 78 ura da. Proteinak% 2,4, gantzak% 0,4, karbohidratoak % 13,4 eta zuntz% 1,5.
Passion fruta 100 g gutxi gorabehera 68 kcal dauzka.
Passion fruta bitaminak edukia
Fruta honek bitamina kopuru sinestezina dauka. Honako hauek dira: bitamina A (betakarotenoa), B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niazina), B5 (azido pantotenikoa), B6 (piridoxina), B9 (azido folikoa), C (azido askorbikoa) E (toopherol), H (biotin), K (filloquinona).
Halaber, fruta pasioaren osagaiak hauek dira: potasioa, kaltzioa, magnesioa, sodioa, sufrea, kloroa eta fosforoa; eta mikroelementuak: burdina, iodo, manganesoa, kobrea, zinka eta flúor.
Pasio fruituaren propietate erabilgarriak
Pasio fruituak propietate erabilgarriak ditu. Bitaminak, makroak eta mikroelementuak ditu. Zuntz eta substantzia antioxidatzaile efektua duten aberatsak ere badaude.
Helburu terapeutikoetarako fruta egokia da gaixotasun kardiobaskularraren, gibeleko eta gernu-traktuko gaixotasunentzako gaixotasunak izateko.
Eta hau ez da pasio fruitu ona. Fruta harrigarri honen propietate positiboak antimikrobianoak, antipirretikoak, laxanteak, kolesterolak murrizten dituzte eta digestio-sistema hobetzen laguntzen dute gorputzetik hainbat produktu metabolikoak kentzeko. Horrez gain, pasioaren fruituak odol-presioa murriztu dezake eta azukre kopuruaren normalizazioa odolean. Pasioa fruta-zuku tonuak ondo, soothes, insomnio laguntzen, minbizi zelulen hazkundea eragozten eta oso erabiltzen da farmazialarien eta cosmetologists.
Pasioaren fruta onurak eta kaltea
Bere aparteko propietate guztiak izan arren, fruta pasioa ez da bakarrik propietate baliagarriak, baizik eta kontraindikazioak ere. Beraz, fruta honek erreakzio alergikoak eragin ditzake. Hori dela eta, aplikazio aktiboa baino lehen, pixkanaka-pixkanaka pasioa fruta sartu behar duzu zure dieta, pixkanaka-pixkanaka zenbatekoa handituz. Erreakzio alergikoak ez badira adierazten, eta ez dago inolako produktuaren intolerantzia indibidualik susmoa, orduan fruta-fruta fruta guztiz egokia eta propietate magikoak gozatu ahal izango dituzu.
Pasioa fruta erosiz gero, kolore ilunagoa duen fruitu gorri bat aukeratzea merezi du. Fruitu helduak hozkailuan astebetean egon daitezke.