Apioa - pisu galeraerako produktu onenetariko bat, horregatik erregularki gorputza garbitu eta gaztetzen laguntzen du. Landare honek bitamina eta mineral baliotsu ugari ditu, horregatik, aparteko kilo kentzeko laguntzen du, baita azala, begiak eta ileak ere hobetzeko. Kaloria txikiko edukian, 100 kcal bakoitzeko 18 kcal bakarrik, apioa gorputzarekin saturatzen du energia behar duen guztietan.
Mirarizko barazki hau interesa baduzu eta zure itxura hobetzeko prest egon nahi baduzu, esango dizut nola apioa egosten pisua galtzea.
Apioa, pisu galera jogurarekin
osagaiak:
- apioa - 2-3 zurtoinak;
- kefir - 1 l;
- ura - 1 tbsp.
prestaketa
Apioen zurtoinak, grater fin bat, gurina edo zartagina batera bota, kefir eta ura bota, ondo nahastu eta pisu galera edatea prest dago. Bazkari bakoitzaren aurretik jan behar duzu, urdaila eta hesteak hobetu egingo ditu.
Landare horri buruz gauza onena da apio, erro eta belar zurtoinak pisu galera egokiak dira. Errezeta ugari jaso genituen pisu galerarekin, apioa petiolatuarekin.
Adibidez, errezeta oso erraza errezeta apioa eta pepinoen zurtoinak bakarrik hartzen ditu barne. Zure kantitatea zehaztu duzu zuk zeuk. Nahastu irabiagailuan barazkiak, irabiatu masa eta zukua beste katilu batean bota. Slimness edari bikain bat prest dago, goizean edan behar duzu urdaila hutsik eta otordu bakoitzaren aurretik, baina eguneko 200 ml baino gehiago ez.
"Mrs. Thalia" edanosagaiak:
- sagar berdea - 2 pieza;
- zuritutako apioa - 2 pezetatik dator;
- pepino - 2 pieza;
- laranja - 1 pieza;
- limoi - 1 pieza;
- aneta eta perrexila - 1 sorta;
- Menda berria - 1 sorta.
prestaketa
Sagarretan, kendu nukleoa eta moztu xerra batean. Apioa txikitu kubo txikiak eta pepinoak - xerra txikiak. Limoi zurituarekin, lehenengo zirkuluetan ebaki eta dagoeneko laurdenak dira. Laranjekin gauza bera egin, zuritu bakarrik kendu, nahikoa da ondo garbitzeko.
Perrexila aneta txuleta batekin eta menda malkoak eskuekin. Tolestu osagai guztiak pitxer batean, bota 4 litro ur eta hozkailuan egun batean esaten. Erabil ezazu goxoa eta eguneko edozein unetan zerbait freskoa eta erabilgarria nahi duzunean.
Kontuan izan apio freskoa soilik pisu galera egokia dela. Landare horren zopak emaitza nabarmenak emango ditu aldizka erabiltzen baduzu. Zure arreta eskaintzen dizugu bi modu nola apioa zopa prestatzeko pisu galera egiteko.
Apioa zopaosagaiak:
- Apioa - 200 g;
- aza zuria - 500 g;
- kabi babarrunak edo zainzuriak - 400 g;
- tomateak - 6 pieza;
- Tipula - 6 pieza;
- azenarioak - 6 pieza;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- tomate zukua - 1,5 litro;
- edozein berde - dastatzeko;
- espeziak - dastatzeko.
prestaketa
Barazkiak garbitu eta zuritu eta moztu behar dira. Txikitu kazola batean, tomate zukua bete eta irakiten jarri. Zure zaporea apur bat lodi bada, ura gehi dezakezu. Irakiten ondoren, zopa prestatu 10 minutu inguru, etengabe nahastuz. Ondoren, berotu beroa, estali tapa batekin estali eta platera egosi beste 10 minutuz.
Apioa zopaosagaiak:
- aza zuria - 300 g;
- Apioa berdea - 1 sorta;
- Tipula - 6 pieza;
- tomateak - 2 pcs;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- ura - 3 l;
- espeziak - dastatzeko.
prestaketa
Garbitu barazki guztiak, zuritu eta moztu zati txikitan. Txikitu kazola batean, bota ura eta irakiten jarri 15 minutuz egosi. Ondoren, itzali sua, gehitu zure gogoko espeziak eta utzi zopa gutxienez bi orduz.