Zuhaitza Greziara iritsi zen, antzinatik hazi zen. Denbora luzez, jendeak bere zapore eta kalitate sendagarriak estimatzen ditu, antzinako egileak, Lucullus, antzinako Erromako armadako komandantea, zuhaitzek Erromara ekarri zuten gure garaiko lehenengo mendean, fruitu horien onurak buruz idatzi zituen. "Gerezi" hitza, latina sustraiak, "xerasa" hitzetik dator. Barietate berriak agertzen dira egunero, Asia Menoretik Norvegiarantz hedatzen den fruta-zuhaitza. Fruta lurrintsuak dira, mantenugaiak, bitaminak eta oligoelementuen aberastasuna.
Zein da fruta horien nutrizio-balioa, zein diren bere propietateak eta zer da gereziaren onura eta kaltea giza gorputzerako? Irakurri behean.
Gorputzaren ondorioak
- Cherryk gorputzaren desintegrazioaren produktuak, toxinak, desoreka gastrointestinalekin laguntzen du, gorputzera onuragarriak dakartenak, fluidoaren maila normalizatzen du eta artritis bezalako gaixotasuna tratatzen laguntzen du.
- Hiru eguneko gerezi dieta freskatuko da, digestioa hobetzeko eta pisua galtzen laguntzeko.
- Fruituetan, karbohidrato asko, batez ere fruktosa eta glukosa. Azukrearen edukia hain baxua da paziente diabetikoen dieta moderatuan kudea daitekeela.
- Gerezi gozoko fruituak bitaminak dira, onuragarriak eta propietate sendagarriak dituzte.
Gereziak osasunerako onurak eta kalteak
Gerezi gozoko fruta - bitaminak eta mineralak biltegiratzeak ia aldizkako mahai osoa edukitzea. Adibidez, iodoa hormona tiroideoen ekoizpena areagotzen du, metabolismoa normalizatzen du, positiboki tiroideoaren funtzioari eta antzemateko gaixotasunen aurkako prebentzio onari eragiten dio. Fosforo, kaltzio , burdina eta bitaminak hezurrak eta hortzak eratzea oso garrantzitsua da. Eta hori bereziki garrantzitsua da haurdun dauden emakumeentzat eta ume txikientzat - odolean hemoglobina maila erregulatzea. Cherry bitamina aberatsa da. C - kolesterol "txarra" aurka babesten du, B motako (B1, B2, B5, B6, B12) arterien, A, PP eta B bitaminen pilaketa gaitzeko.
Aziendako whisky fruitu birrindua aplikatuz, migrainak desagerrarazi ditzakezu. 250 g-ko fruta eguneko kontsumoa ahuntzarekin aurre egiten laguntzen du.
contraindications
Beste edozein produktu bezala, gerezi gozoa hainbat kontrapisio ditu bere abantailez gain. Arazoa ez da txarrak, baizik eta nola kontsumitzen duen. Gerezi gozoko fruitu txikiak osasunarentzat kaltegarriak izango dira, zure gorputza ez bada gehiegizkoa gehiegizkoa izango, bakarrik izango dute onura.
Gerezi gozoa hesteetako oztopoak, flatulentzia, paziente diabetikoa eta azidotasun handiko gastritis pairatzen duten pazienteak kaltetu ditzake.
Ez da gomendagarria jan fruta jan ondoren berehala.