Gehiegizko pisua emakumeen gehiengoa da. Zein trikimailu ez dugu irudi harmoniatsua lortzen. Zoritxarrez, inork ez du bizimodu osasungarria nola eramaten jakitea, kirolerako denbora eta elikadura normalizatzeko. Horren ordez, muturretara joan ohi gara, azkenerako pisua galtzen joan eta premiazkoa izan. Eta, jakina, dieta eraginkorrena, azkarragoa eta aldi berean gogorra aukeratu dugu. Eta, ondoren, antzezlan batean bezala: astelehena sagar bat da, asteartea azenarioa da, asteazkena pepino bat da, osteguna tomate bat da, ostirala deskargatzeko egun bat da eta larunbatean sute bat da. Jakina egoera gehiegizkoa da, baina, aldi berean, ez da egia urrun. Neska askok beren dieta hainbeste mozten dute beren gorputzak erabat janari xurgatzen uzten. Pozaren lehen poza: azkenik, gosea jaitsi egin da eta eskala kopurua gutxiago eta gutxiago da, baina orain badirudi nahikoa dela eta pisua erortzen jarraitzen duela eta nahi duzun harmonia mingarria den mehea bihurtzen dela. Eta, ondoren, izua, medikuak, tratamendua. Hori ekiditeko, ez ezazu zure gorputza izutzen. Ez presarik muturreraino! Sentitzen duzu pisua galtzen ez baduzu, dieta gelditu berehala eta itzuli dieta osoz. Baina zer nahi ez baduzu jan? Azter dezagun gosea handitu eta osasun arazoak saihestu.
Jateko gogoa handitzen duten elikagaiak
Zure apaletan lagungarriak diren osagaiak daude. Ikus dezagun zer janari gosea handitzen:
- Espeziak, espeziak . Saltsa gazi edo zorrotzek, gatz, erreko, mostaza eta bestelako gehigarriek plateraren zaporea areagotu egingo dute, zuku gastrikoa ekoizteko eta gosea areagotzeko. Erabat ez dira ihes egiten, akutua gehiegizko urdaila isurtzen du, baina apur bat platerik gabe ezin du minik egin.
- Ura . Deshidratazioa ere jateko gogoa galtzen du, edan ura eta tea ez dutenak. 1.5-2 litro eguneko baino gutxiago.
- Ardo lehorra . Jakin al du inoiz jaiegunetan alkoholaren jatea jateko ohitura baino askoz gehiago jatea? Ohar bat hartu eta utzi 50-100 gramo ardo lehorra 15 minutu lehenago jateko aurretik.
Belarrak jatea
Elikagaiez gain, merezi du medikuntza ez-mediko ez izatea. Desmuntatu egingo dugu, zer belar handitzen gosea, eta farmazia batean lor dezakezu edo, besterik gabe, naturan aurkitu:
- Erizpenaren infusioa prestatzen eta gosea hobetzen erraza da. Nahikoa da 1 koilaratxo koilaratxoa bota, ur irakinetan 1 edalontzi eta edaria etengabe aldera erdiesteko. 15-20 minutuz otorduak infusio edan 1 koilarakada egiteko.
- Ez da gutxiago efektua freskatuko laranjazko zukua, eta hori ere 1 koilaratxo edan behar da jan aurretik. Zaporeagatik, eztia pixka bat gehi dezakezu.
- Udaberrian, ez galdu dardokiak erabiltzeko aukera. Hosto freskoetatik entsalada bat prestatu ahal izango da, eta hesteetako infusioak gosea handitzen du eta tratamendu gastrointestinalaren lana hobetzen du. Infusioa prestatzeko, pour 2 birrindu koilarakada koilarakada ur hotzarekin eta utzi 8 orduz. Edan ezazu
beira 4 aldiz egunean.
Jateko gogoa handitzen duten drogak
Etxean egindako produktuak eta belarrak ez badira, gosea areagotzen duten produktu medikoak gehi ditzakezu. Kirolariak, bodybuilders, askotan erabiltzen dira, gorputzarekin proteina kopuru handia emanez eta, horren arabera, ohikoa baino gehiago dago. Horrelako bitartekoak honako hauek dira: Pernexin elixir, Peritol, Intsulina eta beste batzuk. Hala eta guztiz ere, ez ahaztu botika horiek, eta bigarren mailako efektuak dituzte. Hori dela eta, erabili baino lehen, kontsultatu medikuari.
Oharra: helduarentzako gosea nola handitu egin dugu desmuntatu, umeek modu naturalean ez dutela fitatzen. 12 urtetik beherako seme-alabak ikuspegi erabat desberdina eskatzen dute.