Bi helduek eta umeek baia freskura eta freskuak maite dituzte. Garrantzitsua da gustu kalitateak ez ezik, gereziak osasunerako onurak izatea ere. Berriak ere lehortzen direnean substantzia baliotsu asko eduki ditzakete. Hainbat postre eta edarirekin errezeta daitezke.
Gereziak onurak eta kaltegarriak
Kontsumo arruntagatik baia hainbat propietate positibo izan ditzake gorputzari:
- Melatoninaren edukiari esker, insomnioa kentzeko eta lo normalizatzeko aukera izango duzu. Horrez gain, hormona honek buruko mina eta nerbio sistemarekin arazoak dituzten arazoak aurre egiten uzten dizu.
- Gereziak pisu galera dela eta, kaloria txikia dela eta, glycemic indexaren adierazle txikia da. Horregatik, baia ez da odoleko azukre eta gantzaren metaketa handitzen. Horrez gain, gerezien% 75 ia urez osatuta dago eta baia zuntzarekin nahastu behar da, digestio sistemaren funtzionamendu egokia lortzeko.
- Zelulak gaztetzeko sustatzen dute, baina hori antioxidatzaileen presentzia da.
- Medikuntza tradizionalaren errezeta, baia antipiretiko, antiinflamatorio eta antibacterial agente gisa erabiltzen da.
- Baia duen beste propietate garrantzitsu bat, odoleko koagulabilitatea murrizten duten substantziak daudela eta kolesterolaren plaka eratzea arriskua murrizten dute. Kontsumo erregularrarekin, zirkulazio-sistemaren egoera hobetu daiteke.
Gerezirik onurak bakarrik ekarri dituela, garrantzitsua da kontutan hartu eta kontraindikazioak egitea. Galdutako edariak galtzen dira gastritis eta ultzerak direla-eta. Kontuz ibili gereziak beherako joera duten pertsonentzat eta gastroenteritisak pairatzen dituena. Gainera, kontuan hartu behar da gereziak gehiegizko kontsumoak hortz-esmaltea hondatzen hasten direnean. Hori dela eta, garrantzitsua da zure ahoa garbitu mokadu baten ondoren.