Pertsona orok daki laranja fruta baliotsua dela. Ikus dezagun zergatik erabilgarria izan daitekeen.
Gaixotasun edo dieta aurkako asegurua
Laranja mineralen iturri aberatsa da, hala nola kaltzioa, burdina , sodioa, kobrea, fosforoa, potasioa, magnesioa eta sufrea. Laranja baten balio energetikoa 47 kaloria da 100 gramo bakoitzeko. Energia hori azukrearen azukre moduan eskuragarri dago, gorputza erraz xurgatzen duena. Laranja zukua oso gomendagarria da gaixotasunaren ondoren ahulduta dauden pertsonentzat edo dieta zorrozki murrizteko.
alaitasun
Laranja edozein forma akordio bikaina da, goizean edo egun luzea eta nekagarria amaitzeko. Fruitu hori, beste zitriko batzuek bezala, C bitamina ia guztiz osatzen dute, baina A eta B bitaminak ere aberatsak dira. Biek elkarrekin lan egiten dute umore argia, larruazal osasuntsua, iltzeak eta ilea, garunaren eraginkortasuna eta kontzentrazio orokorra. Horrek ez du hezurrak eta hortzak indartzen, nahiz eta laranjaren kaloria edukia oso txikia izan.
Pilulak osatzeko
Laranja baten balio nutrizionala digestioa berreskuratzeko erremedio bikaina egiten du, idorreria kontrolatzea, hesteetako arazoak eta hortzak eta bihotzak zaintzea.
Laranjak arnasa, sudurra, eztula eta gripea izan ohi dituzten pertsonen dieta barnean sartu behar lirateke.
Badira froga dokumentalak laranjak dieta terapeutikoan sutura, elgorriak, sukar tifoidea eta tuberkulosiarekin ere aktibatuta dagoela baiezta dezakeela, eta ezin izan du bitaminak arduratsua izan.
Laranja zuntz zuntz kopuru handia dauka, azukrea odolean murrizten duena. Hau da erabilgarria 1 motako diabetesa duten pertsonentzat.
Diabetesa duten 2 motakoentzat, laranjak azukrea, gantzak eta intsulina maila egonkortu dituzte odolean.
Kosmetologia etxean
"Edertasunaren fruitua" (erreakzio alergikoen gabeziarekin) oso erabilgarria da azala, aknea edo aknea dutenentzat. Laranja batek 42 eta 86 kaloria ditu, tamaina eta pisuaren arabera. Hori dela eta, zalantzarik gabe ez du irudia mehatxatzen. Hala eta guztiz ere, medikuei gomendatzen zaie moderazio behatzea eta dieta orekatua izatea.
Laranja berriki aurkitutako propietateetako bat da naringenina konposatu biologikoki aktiboa duena. Antioxidatzaile honek ez du gorputzaren sistema immunologikoa indartzen eta hanturazko prozesuen aurka borrokatzen du. Hau da, gainera, "erradikal aske" borrokalaria, zenbaki bakarra.
Efektu neutralizatzaile hauek zahartze-seinale guztiak aurre egiten laguntzen dute. Laranja ohiko erabilera larruazala eta distira distiratsua, noski, ez dira emandakoak. Izan ere, depresio faktore asko daude, baina gazteen bikaintasun aukerak askoz ere handiagoak dira.
"Lurrazal distiratsuari buruzko hitz bat esatea"
Sinesmen herriaren kontra, laranja azala ez da pozoitsua. Sukaldari eta sukaldari askok jakin badakite zulatuaren zaporea nabarmen hobetzen duela. Zuritu nutriente ugari dago. Azalaren zuntz-edukia fetuaren beraren zuntz-edukia baino handiagoaren ordena da. Horrez gain, larruazala flavonoids betea dago, antiinflamatorio efektu indartsua dutenak eta bihotzeko muskulua indartzen dutenak.
Orange zurituak A , C, B6 eta B5 bitaminak ditu, kaltzioa, riboflavina, tiamina, niazina eta azido folikoa.
Laranja zuritu ia ez da gozoa eta, zalantzarik gabe, ez da haragia bezain mamitsua. Zenbaitek ere zaila izaten dute zuritutako zuritu xehatua ere digeritzeko, gainera ez dago ziurtasunik nekazaritza edo garraioko produktu kimikoekin zimeldu gabe.
Kalteak minimizatzeko modu bat zurituaren barrutik bakarrik jatea da, kanpoaldeko geruza gogorra moztuz. Oinarria - azala eta fruta arteko laranjazko zuria - garratza edo mingotsa izan daiteke, baina hain zuzen ere, laranja gozo eta dotoreena bezain baliagarria da.