Sarritan, beharrezkoa da pisua galtzea, prozesua bertan behera utzi gabe. Bai, hau da zure ardura eta irresponsibitatea, baina zer egin dezakezun, emakumeak gara, edertasuna nagusia da eta bere buruarekin astindu eta ondorioak tratatzeko prest gaude. Gaur egun, azkar eta modu eraginkorrean irizpideak betetzen dituen dieta bat eskainiko dizugu, horrek ez du esan nahi handia.
Dietaren ereduak
Nori ez eredu gisa, pisua galtzen du askotan dieta azkar eta eraginkorretan. Zeloak zara? Lodi eta erakargarria izan nahi al duzu? Eredua eta berehala perehochetsya jaten saiatuko zenuke.
Beraz, ereduen dietak hiru egun irauten du, kaloria edukia gutxienekoa da, 4 kg inguru galtzen duzu.
Eguneko menua:
- gosari - arrautza bigun egosia;
- Bigarren gosaria: 125 g gaztainarekin,% 0 gantzarekin eta tea edalontziarekin;
- bazkaria - bigarren gosariaren errepikapena;
- orduan ez jan ezer, ura bakarrik edan dezakezu.
Agortuta dago baina distira merezi du, ezta?
1 egun - tamaina gutxienez
Hau da, zalantzarik gabe, dieta azkarragoa eta eraginkorragoa, eta gertakari garaikideko egun bat baino lehenago, jantziari buruzko tximista bat ez dela estutzen den puntura iristen denari egokitzen zaio.
Eguneko menua:
- 4 sagarrak;
- 1 limoi (azukre gabe);
- 1 arrautza oilasko egosia;
- 2 zekaletako ogi txigortua.
"Goodies" hauek lau otorduetan banatzen dira eta pisua galtzeko prozesua gozatu!
Dieta honek 1 tamaina kentzeko lagunduko du, baina pisua galtzea eta bolumena gertatuko dira, batez ere urarengatik, beraz, ez ezazu zeure burua laztandu.
Dieten azkarren arauak
- Lurreratze esentzial guztiaren leloa "jaten duzu gosaria, bazkaria lagun batekin banatzen da, afaria etsaia da". Pisua galtzeko metodoa oso erraz azaldu da, gure metabolismoaren abiaduran oinarrituta.
- Dieta azkarra eta eraginkorra automatikoki esan nahi du tabuetan:
- gatza;
- azukre;
- alkohola;
- produktu zuriak (finduak).
Zure izaera eta borondate indarra ez dira dieta azkarrak gainditzen. Egun osoan zehar iraungo du, ia-ia, airean eta eguzkitan - birikak ez diren enpleguak.