Guztiek ez dute goizean esnatzen eta ametsetan ikusi ahal izateko une ez oso atseginak gogoratzen dituzte. Argi eta garbi jardun dezagun ametsetan burutzeko edo behatzeko egintzak, loa kontzientearen teknika berezia erabil dezakegu.
Ados, inkontzienteki eragiteko eta errealitatean ez dutena eragiteko, oso interesgarria da. Jende askok kontziente ametsa arriskutsua den ala ez galdetzen du, "inkontzienteko jokoak" oso gauza larria delako eta ezinezkoa da egoera horren ondorioak aurreikustea.
Gure aholku praktiko batzuk "bidaia" txikiak egiteko modu seguruan nola ikasten lagunduko dizu.
Nola kontziente amesten sartu?
Prozesua oso sinplea da, nahiz eta prestaketa batzuk behar izan eta zenbait arau betetzea. Kontu kontziente batean sartu eta nekatuta, oso zaila da, goizean zure ametsetako murgiltze saio bat egitea komeni da. Get up early, gosaria, lanpetuta eta berriro lo egin. Aurretik, pentsa ezazu amets kontziente bat nola ikusi eta egoera hori imajinatu behar den.
Erlaxatu ahalik eta eroso, saiatu erlaxatu, entzun arnasa eta imajinatu behatzaileari zarela. Demagun, ongi pasatzen baduzu doa edo itsasontzia urruneko flotatzen ikusten duzula. Irudi bat izan behar da atzeko plano beltzean, eta pixkanaka pixkanaka-pixkanaka hurbildu beharko zenuke zeure buruari. Arau nagusia, amets kontziente bat nola sartu - gorputza "lotan" utzi eta kontzientzia aktibatuta utzi. Honek isilik lagunduko dizu, entzuten dituzun soinu zoragarri batzuk eta pop-up irudi berriak entzuteko. Horrek esan nahi du eskuineko bidea zarela. Desatsegina eta izugarrizko zerbait nabaritzen baduzu, esnatu beharko zenuke inolaz ere. Zure ekintza eta sentimendu guztietarako, ziurtatu ametsetan koaderno batean idazteko.
Loa kontziente batean sartutakoan, hormetan zehar ibiltzea, hegan egitea eta nahi duzuna egitea, grabitatearen eta fisikaren arau guztien aurka eta aukera izugarria aurkitzeko.