Barne-energia asko eguneroko bizitzako eta esperientzia desberdin asko da. Eta sarritan, energia-erreserbak suntsitzen dituztenean, apatia hasten da eta pertsona batek ezin du ulertu zergatik hain txarra den bere ariman. Baldintza horietan lehenengo seinaleak zuk zeuk lagunduko saiatzeko, bestela luzaroan depresioa egon daiteke denbora luzez desgaitu ahal izateko.
Zer egin arima oso txarra bada?
Arima oso txarra denean, pertsona batek zapaldu egiten du, zorigaitza, ahula eta alferrikakoa. Arazo hori kentzeko indarra aurkitzeko, zeure burua haserre egoteko behar duzu, haserrea zure ahultasunaren eta eraginkortasunaren aurka jokatuko du. Ekintza nahia agertu bada eta ez da beharrezkoa lotu behar, gorputz fisikoki kargatu behar duzu - exekutatu, dantzatu, antolatu udaberriko garbiketa bat, eta abar.
Arimaren egoera txarra ia beti emozioen edukia eramaten du eta esperientzia negatiboak atxikitzea bereziki arriskutsua da. Zirrarazteko, ozenki garrasi dezakezu (ahal izanez gero izaera leku isolatu batean), buruko bat edo boxeo-madari bat irabazi. Erlaxazio hori arazo berriak begiratzeko modu berrian laguntzen du eta bizimodua ateratzeko modu bat aurkitu.
Bakardadearen nahia arimaren egoera txarrean nahasketa naturala da, bere maskorretan ezkutatzeko dortokaren nahia alderatzeko. Hala eta guztiz ere, erretiratze hori ez da arazoen konponketarik egiten, baina horiek areagotzen ditu. Norberaren egoera hobetzeko, lagunekin komunikatu behar duzu, ibiltzen joan, bidaiatu.
Eta garrantzitsuena - bihotzean oso txarra denean, ezin duzu hori betikoa dela uste. Garai zaila ez da betirako iraungo, lehenago edo geroago hobekuntza bat egongo da. Arazoetatik ikasgaia ikasi behar duzu, ebaluatu zeure burua oso objektiboki, eta hurrengoan zailtasun asko izango dituzu.