Heriotzaren beldur obsesiboa (pentsamendua) pentsamendu motako pertsonek sortzen dute, antsietatearen adierazpen psikologiko baten ondoren, egoera deprimituta. Praktika hipnotikoen laguntzarekin baldintza hau tratatu, eta fededunek irakurketa-otoitzak laguntzen dituzte.
Heriotzaren beldurra, bat-batean hiltzen edo bizitzen ari den beldurra kontrolaezina da, ezezagunaren aurretik, ezinbestean. Jendeak bere buruari eta haien maiteei buruz kezkatzen du. Muturreko formetan, depresioa edota suizidio joera izaten dute. Adituen arabera, gure bizitzetan beldurtzen dugun guztia ezerezaren beldurra da.
Heriotzaren beldurra
Bizitza munduan utzita dagoen jendeak uste duenari beldurra ematen dio, beren ustez, hiltzeko prozesu berean:
- gelditu existitzen;
- egoera kontrolatzeko galtzea;
- babesik;
- Norberaren duintasuna galtzera, besteen menpe egotea;
- utzi senide;
- mina sentimenduak, sufrimendua, larritasun fisikoa eta psikologikoa.
Beldurrik handiena heriotzaren garaiaren, gertaeren eta ondorioen zalantzak dira. Zirkeriarik gabe, hausnarketarekin, heriotzaren beldurra etengabea fantasiak eta espekulazioa areagotzen dira, borondatea eta zentzua paralizatuz. Fase hori adin ertaineko krisiari jarraitzen zitzaiola uste bada lehenbailehen, haurrentzat ere nabaritzen da.
Hildakoen heriotzaren beldurra
Heriotzaren beldurra agertzea antsietate etengabea izan daiteke umeei, gurasoei, ezkontideei. Bizitzak etengabe jarraitzen dituen nahia, egoera negatiboak eta gaixotasunak babestea, beldurra dutenentzat ez ezik sufrimendua dakar, baina beste arazo asko ere ekartzen ditu. Bikotekideen heriotzaren beldurra nola gainditu nahi den ulertzeko, lehenik eta behin beharrezkoa da zure mendekotasuna konturatzea. Kasu horietan erantsitako gehiegikeriak ez du maitasunarekin zerikusirik, baizik eta egiatasuna bezalakoak, egoera horren kausak ulertzeko, horrela ezabatzeko pauso bat izango da.
Heriotzaren beldurra - psikologia
Heriotzaren beldurra arazo psikologikoa da, horrelako gaitasun batzuk daude. Jendeak normalean:
- gehiegi impressionable;
- harrigarriak dira;
- kezkagarria;
- ez seguruak;
- bere buruari eta arazo pertsonalei loturik;
- sormen partikularrak;
- zalantzak eta gogoetak egiteko gogoa;
- beste norbaiten iritzia ez tolerantea;
- berekoia;
- jarrera obsesiboarekiko joera dute.
Ez da hori beti azentuera (karaktere baten ezaugarri bat). Batzuetan heriotzaren beldurra kentzeko moduari buruzko pentsamendu mingarri eta obsesiboak buruko gaixotasun larriak ekar ditzakete, portaera desbideratzeak lagunduta eta lan egiteko pertsona bat debekatzea, besteekin harremanetan jartzea eta, ondoren, espezialistaren laguntzarik gabe, ezin duzu egin.
Heriotzaren beldurra - arrazoiak
Ez da behin betiko ebaluazioari buruzko teatofobiaren arrazoiak. Psikologoek heriotzaren beldurra sortzen duten eta kausa arruntenak direnean sortzen diren teoriak bereizten dituzte:
- Herentziazko predisposición.
- Amona baten heriotza, bereziki bat-batekoa.
- Komunikabideetatik negatibitatearen fluxua, eguneroko tragedien berri ematea.
- Bizitzaren balioa hazkundearen prozesuari buruzko pentsamenduak sortzea, filosofiaren azterketa.
- Bizitzako krisi garaiak: adoleszentziaren, heldutasunaren, zahartzearen seinaleen itxura, lanaren galera, dibortzioa, mugimendua.
- Erlijiozko sinesmenak bekatuak zigortzeko beldurra da.
Heriotzaren beldurra - sintomak
Fobia hori antsietate-nahasteei dagokie, beraz, bai tanatofobiaren sintomak kanpokoak eta barrukoak dira. Kanpoko agerpenen artean, norberaren heriotzaren ideia lotzen duten egoerak saihestu nahi dira. Adibidez, gaixotasun onkologiko batetik hiltzen denean, medikuei etengabe aztertzen ari zaio, gaixotasunen seinale txikienak sendatzen ditu. Barne-mailan, aldizkako lo kezkagarria dago, gosea galtzea, gosea, harreman sozialak galtzea, sexu-jarduera galtzea.
Heriotza beldurrez hil daiteke?
Pertsona baten erreakzioa estresaren faktore baten eragina aztertuz gero, frogatu zen heriotzaren beldurra izugarrizko bat-bateko atxiloketaren ondorioz sor daitekeela. Horrek gerta liteke beldurra biziraupenaren aldeko borroka biologiko innata delako: bihotz-tasa, muskuluen odol-zirkulazioa, adrenalina-presarik gehitzea. Hori guztia arriskutik ihes egitea da. Hori gertatuz gero, adrenalina bihotzeko muskuluen fibrilazioa (dardara) sor daiteke, odolaren askatzea hausten du eta bihotza laburtu egiten da.
Nola gainditu heriotzaren beldurra?
Guztia ulertzeko eta heriotzaren beldurra gainditzeko nola ulertu, pentsatu beharra dago:
- Zure arazoei buruz hitz egin dezakezu, aitortu eta lagunarteko aholkuak edo psikologo baten laguntzarekin.
- Gure balioak ulertu behar ditugu - atseginak, onurak, bizitzeko bizitza osoa.
- Gomendagarria da filmak eta telebistako programak, albisteak eta krimen kronikak ikustea uko egitea, eta soilik filmak eta programak baieztatzen dituzten bizitza bakarrik baieztatzea.
- Kasu honetan nahasteak ez dira bat-batekoak: gizakiaren ez-existentziara doazen transizioak ez dira konturatzen, jende bizidunak sentimenduak besterik ez baititu. Heriotza ez da txarra eta ez da ona, ez da ezer.
- Bizitza eta heriotza beti existitzen diren ziklo biologiko naturalak direla aitortu.
Inor ez da frogatu pertsona bat beste mundu batera joan dela gaixo dagoela, ongi egon beharko litzateke, beraz, maiteak hil ondoren, batez ere, gaixotasun larriaren ondoren hil zirenen artean, heriotza dela oinazea erliebe bat dela pentsatzea kontsolamendua izan daiteke. Maitasuna arimaren pertsona izaten jarraitzen du, hurbileko maitearen presentzia edozein dela ere. Heriotzaren beldurra nola kentzeko galdetzeko erantzuna aurkitzeko pertsona bat ulertzen du nola benetan garrantzitsua da bizitzako une bakoitza balioestea.
Heriotzaren beldurra - tratamendua
Beldur horiek ez diren guztiz ere ez da arau bat, autokontzientearen instintuak gizonezkoak izan behar duelako, baina sentimendu hori pasiboa bada ere, existentzia ez da zentzugabea edo, alderantziz, oso arduragabekeria da, tratamendua eskatzen du. Thanatophobia, arlo honetan espezialistek tratatzen dutenak, normalean metodo hauei erantzuten diete:
- Hipnosis (normalean nahikoa 5-8 saio).
- Terapia kognitibo-jokabidea (konbentzitutako tratamendua).
- Terapia duten lasaigarriak eta antidepresiboak.
Heriotzaren beldurrari buruzko ortodoxia
Fededun eta atheists heriotzaren beldur dira modu ezberdinetan. Athearentzat beldurra dela, heriotzaren ondoren, betirako desagertu egingo dira eta, sinestunagatik, bereziki zaila izango da bekatuak ordaintzeko itxaropena. Kristautasunak irakatsi egiten gaitu lasai, bizitzaren lurralde fisikoaren bukaera naturala amaitzean, arima hilezkorra baita. Ortodoxoak heriotzaren beldurra baldin badu, bekatua da, zeren erlijioan erlijioarekiko erlazioa baieztatzen baitu lurreko bizitzarekiko atxikimendua, pertsona batek jainko bakar bat beldur delako eta beste beldurrak desagertuko direlako, dena bere boterea delako.
Otoitza heriotzaren beldurrez
Pertsona guztientzat, otoitzak dira atsedena lortzeko eta antsietate eta antsietatea kentzeko modurik errazena eta segurua. Apaiz ortodoxoak parrokionariak aholkatzen dituzte, baita erlijioaz ere jendea hitzaren boterea bizitzeko ere. Pentsamenduak programatzen ditu eta jarrera positiboak sortzen ditu. Bizitzeko bizitza heriotzaz beldurrik gabe irakurri behar duzu:
- Gure Aita.
- Ama Birjina poztu.
- Ninetiethen eta Hamabostaldiko Salmoa.
- Zure Guardian Angel otoitza.
Otoitz testuak aldizka irakurri behar dira, hainbat aldiz egunean, hobeto ozenki, irakurtzen ari den bitartean, imajinatu nola beldurrak desagertu. Komenigarria da kandela-flamean zentratu une honetan. Horrek ez du lasaitzen, baizik eta heriotzaren beldurra nola ken dezakezu konponbide egokia aurkitzeko. Eragile indartsuena fedea izatea da Sortzailea sortzearen emaitza positiboa eta sinesmenetik askatzea.