Jendeak erreakzionatzen du modu ezberdinean haien inguruko gertaerei, eta baldintzatuki bi taldetan banatu daitezke: baikortasunak eta baikorrak. Kontzeptuak nahiko arruntak dira, baina jende gutxi modu egokian eta zehatza baieztatzen du modu egokian eta zehaztasunez. Badira zenbait irizpideren bidez pertsona horiek bereizten direnak, baina bizitzan zehar pertsona batek talde batetik bestera mugitu dezake.
Nor da ezkorra?
Lehenik eta behin, ikus dezagun hiztegiari, non idatziz dagoela ezkutatzen den edozein gertakari gauza txarrak bakarrik ikusten dituen pertsona. Berarentzat, mundua koloreak ilunagoetan irudikatzen du. Askoren ustez, askotariko pittinistaek, sarritan sarritan kezkatzen baitute beren bizitza eta sarritan. Kontuan izan behar da pesimistak ez direla galtzaile deitzen, bizitzeko arrakasta izan dezaketelako, denboran zailtasun posibleak kontuan hartuta. Halaber, nabarmentzekoa da ezkongaiak diren etsipen eta arazo ugari jasan dituzten adinekoen artean, horrek arreta handiagoa ematen die alde negatiboen aurrean.
Pessimist baten bidez ulertzen jarraitzen baduzu, merezi du "etiketa" hori ez dela esaldi bat esatea eta, aldi berean, pertsona batek modu desberdinetan begiratzen du. Dena zirkunstantziak araberakoa izango da eta dena ondo egongo balitz, jarrera ezkorra desagertu egingo da.
Zein da pesimista eta optimista baten arteko aldea?
- Pessimistek egoera hobeak ebaluatzen dituzte eta ez dute beren gaitasunik estresatzen, beraz, errazagoa da haien gorabeherak iragartzea. Kasu gehienetan optimistak azaleko pentsamendua erabiltzen dute eta sarritan gainkargatu egiten dute barra, etsipenaren aurrean.
- Optimistek itxaropena dute eta uste dute gertakarien emaitza ona dela, eta horrek ez dio amore ematen uzten eta euren helburuak lortzeko ahaleginak egiten.
- Zientzialariek ustez, adituek adimen garatuagoa dute , beraz, tristea baina aldi berean jakintsua badira ere.
- Optimistek zoriontsuagoak izaten dira, egoera txarrak eta egoera estresagarriak jasan ditzaketen gauzak zoragarriak diren gauzak ikustea.
Muturretara joan gabe, hobe da "urrezko esanahia" aurkitu izatea inguruan gauzak ondo ebaluatzea eta ilusioa ez eraikitzea.
Nola bihurtu baikortasunetik baikorra?
Psikologoek diote pertsona bakoitzak bere pentsamendua aldatzeko aukera duela eta munduko beste modu batean ikasten ikastea.
Nola gelditu ezkero:
- Ez dute haien hutsegiteen errudunaren bila. Pentsatu itzazu esperientzia gisa, eta horrenbestez merezi du ondorio zuzena marraztea, horrelako arazoei aurre egiteko.
- Zure indarraz sinestea. Ez zaitez auto-flagelaziorik egin, nahiz eta porrot egin behar duzu. Norberaren indarraz sinestea izango da pizgarri garrantzitsu bat, ez gelditzeko eta berriro arrakasta lortzeko.
- Jarri zaitez pertsona positiboekin, adibide on bat eta txarra "kutsakorra" delako.
- Kendu zure bizitza gauzak mingarriak eta ondoeza ekartzea. Lan ezezaguna egin behar baduzu, saiatu goizean aurre egin.
- Irakur itzazu liburu positiboak, filmak ikusi eta inguruko esperientzia positiboak inguratu. Edozein aukeratan bidaiatzea gomendatzen da, inpresio berriak lortuz.
- Optimistaren atributu nagusia irribarre bat da. Saiatu maizago irribarrea eta ispiluan ere. Inguruan irribarrez emozio positiboen karga bikaina lor daiteke. Soilik hau irribarre zintzoa da.
- Aurki itzazu arazoei eta emozio positiboak ekartzen dituzten okupazioa.