Pertsona orok daki giza psikea gauza hauskorra dela, eta "tira itzazu" askotan oso gutxi behar duzu. Hori dela eta, izaki jakintsuak erasoen aurkako defentsa psikologikorako metodoak eskaintzen zituen. Mekanismo horietan sartzen direnean, giza jokabidea ere ez da egokia. Kasu gehienetan, teknika horiek aurreikusi bezala funtzionatzen dute, baina batzuetan, gorputzek, kanpoko eraginetatik kanpoko pertsona bat babesten saiatzen direnean, depresio kapsulan eta bestelako nahaste psikologikoetan jartzen dute. Hori dela eta, garrantzitsua da mekanismo horiek aitortu ahal izatea beren jokabidea kontrolatzeko.
Erasoen aurkako defentsa psikologikorako metodoak
- Errepresioa . Kasu honetan, inkontzienteak nahigabeko pentsamenduak, sentimenduak edo asmoak ezabatzea gertatzen da. Nortasun pertsonalaren erreakzio histologikoen babes psikologikoa da, baita fobiak ere.
- Errepresioa . Defentsa psikologikoko itxaropenik handienetakoa gertakari desatsegina eta beraiek eragindako emozioak aintzat hartzea da. Azkenean, emozioak askatzea oraindik gertatzen da, eta horren ondorioak suntsitzaileak izan daitezke.
- Errepresioa - gertaera traumatikoetan, pertsona batek portaera sexuala eta beharrak asetzeko modurik ez itzultzen du.
- Proiekzioa . Ezin baduzu zure pentsamenduak, sentimenduak eta desioak ulertu, pertsona batek beste pertsona batekin erlazionatzen du. Eguneroko bizitzan, hau onartu behar duzu, norbaiti pertsona bat onartu ezean, ez da bere errua azalduko. Asko dira beren gabeziak ikusteko ez txarra, errua beste batzuk beren porrotak. Defentsa psikologikoko metodo horien kaltegarritasuna ez da manipulazio modu ezberdinetatik salbatzea. Egoera horretan, pertsona batek errealitatea hautematen ez du eta hori oso erraza da.
- Aurkezpena objektu edo pertsona baten nortasunean sartzea da. Metodo hau maite dutenen laguntzarekin laguntzen du, balore moralak hautematen laguntzen du. Baina depresioarekin, hau autoerresistitzen da, pertsona batek besteen akatsengatik errua izaten hasten den heinean.
- Arrazionalizazioa . Mekanismo babeseko lanean, pertsona batek egoera onargarriena azaleratzen du egoera onargarriena aurkitzeko. Nolanahi ere, metodo honek egia kopuru jakin bat dakar, baina gezurrak asko daude metodoa baino, eta arriskutsua da.
- Intelektualizazioa - alferrikako emozioak mozteko erabiltzen da. Metodoa arrazionalizazioarekin lotu da eta horri buruzko elkarrizketetan benetako sentimendua ordezkatzeko ezaugarri da.
- Konpentsazio - berrienak garatzen ditu eta normalean kontzienteki erabiltzen dira, bereziki, gabeziak eta lan gogorra gainditzeko.
- Forma erreaktiboak zuzenean kontrakoak diren arrazoi onartezinak ordezkatzeko erabiltzen dira. Esate baterako, apaltasun nahia eta zorroztasuna, hipokresia ordez debauchery ordez.
- Errealitatearen ukatzea kanpoko fenomenoen eragin mingarrien aurka defentsa psikologikoa da. Izan ere, ezkutatzeko gogoa, errealitatean, ez dago gaitzik.
- Ordezkapena . Bere burua adierazten du sentimenduak transferitzea, pertsona batek eraginda, beste bati. Esate baterako, agintariek agintea jaso zutenean, ez zitzaion ahaidetasunik adierazi, baizik lankideei edo familiako kideei.
Mekanismo horiek erabil daitezke kontzienteki, esate baterako, vampirism psikologikoa babesteko. Baina neurri guztia jakin behar duzu guztia, bestela, inpaktu negatibotik babesten den lekuan, babes mekanismoak konplexuak eta nahasteak garatzeko lurzorua izango da.