"Bulimia" termino zientifikoa glutonioa da. Gaur egungo gizartearen ordezkarien arazo arrunta da. Gaixotasuna ez da hain fisiologikoa, psikologikoa eta tratamendua beharrezkoa da. Bulimia sendatu ahal izango duzu zuk zeuk, zer den jakiteko.
Bulimia manifestazio bat da bat-bateko bultzadak eta glutonina izugarrizko erasoak. Pertsona batek elikadura egokiarekin bat etor dezake, janari "osasuntsua" bakarrik dago, baina noizean behin "hozte" kontrolatu gabe bere hozkailuan. Azkenean, azkenean, errudun sentimenduak sortzen dira, autoestimua, lotsa.
Horrelako "urdaileko jaiak" normalean astean behin edo bitan antolatzen dira eta sekretu hori ezkutuan gordetzen dute guztiontzat. Pertsona batek ulertzen du kaloria handiko elikagaiak jaten dituztela aldi berean, ez du horren onurarik izango, berak lotsatzen du. Bakarrik hemen gauzatze hori beranduago dator.
Lehenik eta behin, beharrezkoa da etengabe erantsitako elikagaien kausa. Bulimiak psikemotionalaren desordena erakusten du. Horren arrazoiak hauek izan litezke:
- estresa eta depresioa. Bizitzako momentu astunak, egoera zailak, arazoak. Hori guztia negatiboki pertsona baten egoera emozionala eragiten du. Etsipenean erortzeko eta janariarekin mina zapuztea saiatzen dira;
- bakardadea. Bizitza pertsonaleko hutsegiteak, maite bat ez izatea, maite bat, ezegonkortasuna - arimaren hutsunea janariarekin berriro beteta dago;
- konplexurik. Segurtasunik ez du pertsona batek antsietate zentzurik ematen. Nolabait esateko, bulimiko pazienteek "trinko" otorduak laguntzen dituzte.
Orain bulimia etxean tratatzeko galdera.
Nola kaltetu gaitz hau zuregandik?
- Lehen begiratuan zeure burua. Ulertu behar duzuna da, antsietatea ematen dizu. Stay bakarrik zure emozioekin eta sentimenduekin. Aukeratu zure etxean leku atsegina, itzali argia, musika lasai eta zure bizitza pentsatu.
- Bigarrenik, dietak ahaztu. Ez banatu "ona" eta "txarra" janariak. Zenbat eta kontzeptu horien arteko lerroa marraztu, askotan eten egiten da eta ez da alferrik, "txarra" produktuak. Elikadura edozein neurritan ona da.
- Hirugarrenik, jende gehiago komunikatu behar duzu. Izan ere, ez duzu zure "merienda" antolatuko beste pertsona batzuen aurrean.
Lagun izan, paseatu, bisitatu. Zaindu zaitez zerbaitekin. Ariketa oso erabilgarria da eta, beraz, txartel bat gimnasioara eraman eta irudi estu bat gozatu.