Orain erretzea ohiko ohitura arruntena da seguruenik. Gainera, nerabezaroan hasi baino lehen hasi ohi da erretzea. Baina ohitura txarrez geroztik, beharrezkoa da ukatzea, medikuaren adierazpenen edo bestelako arrazoiengatik. Eta gero zer gertatzen den galdetzen diozu gorputzari, erretzeari uzteko, zeure burua alferrik al dago erretzeari uzteko?
Zer gertatzen da gorputzari erretzeari uzteko?
Erretzeari uzteko pertsona baten gorputzean, berehala hasten dira aldaketak, baina ez bakarrik positiboak. Ikusi zer gertatzen den.
Nikotina eranskin fisikoa lehenengo astean gauzatzen da ia. Une honetan, karbono monoxidoa odolean gutxitzen da, gastrointestinalaren epitelioaren berreskurapena berreskuratzen du, biriketako odol-fluxua eta bihotzeko handitzen eta biriketako funtzioa hobetzen du. Bigarren mailako efektuak artean, goragalea, zorabioak, eztula, eztarriko larruazala sentsazioa, azala lehorra, scaly, garauak txikiak dira posible. Zaporea sentsazio arrunta berreskuratzen da, baina, orain arte, zapore biziak dituzten produktuak bakarrik hartzen ditu kontuan: zitrikoak, haragiak, gaztak.
Bigarren astearen amaieran, ketua zauritutako bronkioak berreskuratzen dira, larruazaleko zelulak aktibatzen dira, metabolismoa hobetzen du, multzo bat edo pisua murriztea posible da, eztulak ia desagertzen dira. Ahultasuna eta buruhauste sentimendua egon liteke. Gosea hobetzen du.
Zazpigarren hilabetean, usain eta zapore zentzua, eztulak ia desagertzen dira. Hamaikagarren hilabetean, birikak berreskuratzen dira, une honetan pisua entrenatzea, martxa eta oinez onartzen dira.
Zenbat gorputz berreskuratu da erretzeari uzteko?
Gorputza garbitzen erretzea ondorengo denbora luze bat behar da. Birikien bolumena aurreko hilabetean itzuliko da hilabete batean, sei hilabetean, arnasketa desagertzeko arazoak, eta urtebetean bihotzeko eta gaixotasun baskularren arriskua nabarmen gutxituko da. Baina gorputzaren zaharberritze erabatekoa erretzearen ondoren posiblea hamar urte baino ez da posible. Eta, zenbat denbora erretzen duzun rol handia jokatzen du. Zenbat eta luzeago existitzen, erretzaile gisa, zenbat eta gorputz gehiago berreskuratuko den, orduan eta zailagoa izango da ohitura txarrak aurre egiteko.
Nola garbitu erretzearen ondoren gorputza?
Nola gorputzak gorputza berreskuratzen duenean eta zenbat denbora irauten duen garbitzeko, gutxi gorabehera irudikatzen dugu. Noski, asko dira bigarren mailako efektuak beldur, azala arazoak nahi, eskuak dardarka eta zorabioak? Baina ezin duzu ezabatu alboko efektuak erabat ezabatu, gero nabarmen murriztu. Zer egin behar da erretzeari uzteko?
- Berrikusi zure dieta, bitaminak behar dituzu. Horregatik, jan belar freskoak, barazki freskoak eta fruituak. Erosi multivitamins, epe luzerako erretzea (nikotina ekintza) C bitamina eta B bitaminak suntsitzen dituelako.
- Orain gorputza A bitamina eta betakarotenoa falta zaie, substantzia horiek bronkioak eta birikak berreskuratzeko beharrezkoak baitira. Eta azkartzeko
Prozesu hau, gorputzari kalterik egin gabe kentzeko laguntza behar duzu. Horretarako, saldak hartu oregano edo bioleta tricolor. Koilara koilaratxo bat landare lehorrekin, ur beroarekin eta tea bezalako edari batekin. - Proteina eta aminoazidoen stockak ere bete behar dira, beraz, esnea (ahuntz bat) goizero edan behar da.
- Fitness fisikoa berreskuratzeko, aire freskoan sarriago joatea. Birikien egoera ongi hasten denean, joan kirolarentzat. Ona da igerilekua bisitatzen hasteko. Sistemak eta organoak igerian eta berreskuratzen lagunduko du, eta inprimakia itzuliko da.