Gaur egungo munduan, emakumeek gizonekin dituzten eskubide berdinak dituztela, gizateriaren zati ahulenaren ordezkari askok ahaztu egin dute zer sentsualitatea den, eta hori guztia behar da.
Beraz, psikologian, termino hau jarrera sentikorra da kanpoko ingurunearen hainbat manifestazioren aurrean, pertsona baten erreakzioa eta bera eta bere ingurunearen ebaluazioa.
Sentsualitatea eta sentsibilitatea
Konturatuko zara batzuetan batzuetan pertsona batzuk oso erreakzionatzen dituztela aipatutako hitzak, eta beste batzuk, aldiz, oraindik ere ezinezkoa izaten jarraitzen dute korronte haserrea noraino zuzentzen den. Hau da, pertsona bakoitzaren sentsibilitate maila dela eta.
Natura sentsualak, askotan, zaurgarriak eta sortzaileak. Guztia sentsibilitatea handitu dute, beste pertsonen egoera psikologikoak sentitzeko gai dira. Emakume horiek intuizio sotilez hornituak eta beren bazkidea erraz ulertzeko gai dira. Pertsona horiekin erraz aurkitu dezakezu hizkuntza arrunta. Azken finean, beren interlokutore barruko egoera ulertzeko gai baino gehiago dira. Beren arima dena berria da. Emozionalak dira eta bazkide zoriontsuak izan daitezkeen sentitzeko gai dira.
Pertsona hauek zaila izaten da beren sentimenduak ezkutatzea. Emakume horietako batek bere gizon maiteari begiratzen duenean, begiak zoriontasunarekin distira egiten du eta ahotsean maitasun-oharrak daude.
Maitasunean, erabat ematen du. Batzuetan, hori ere erreko da bazkideak ez baditu itxaropenak justifikatzen. Azken finean, maitasunean, maiz maitatzen duenaren alde egiten du bere interesak.
Gizonek emakume horiekin konbinatuz joera izaten dute, haiek ongi onartzen dituztelako, alde positiboak eta negatiboak dituztelako.
Ez da alferrik izango kontuan sentsualitatearen garapena erizain gisa, psikologo edo irakasle gisa lanbide horiek menderatzea laguntzen duela.
Uste duzu zure izaeraren izpirituaz harro ez duzulaela uste baduzu, beheko aholkuek sentsualitatea nola garatzen duten ulertzen lagunduko dizute. Azken finean, emakume askok, bere izaerari emandako sentimenduak, luzeak dira inon inkontzientean eta denbora zain daude. Sexualitatea , sentimenduak eta sentsualitatea nahi duten guztiek garatu ahal izango dituzte. Horretarako, ahalegin handienak egiteko nagusia da.
Nola esnatu sentsualitatea?
Sentimenduak pizten lagunduko duten praktika taoistak, modu berrian munduari begiratzen laguntzen diezu. Praktika horien helburu nagusia giza gorputzaren potentzial osoa erabiltzea da, bai fisikoki bai mentalki.
Sentsibilitatea handitzeko nola ulertzen laguntzen duten teknika nagusietako bat teknika da, razaivayuschaya grina. Teknika hau burutzeko, ondorengo ariketak egin behar dituzu:
- Stand up, eskuak zure belaunetan eserita. Atzeko lauak lauak izan behar lirateke. Ez zaitez makurtu beheko atzealdean.
- Arnasa hasiko da, urdaileko airea pasatuz. Hau haurrek ikas dezakezue, haien bizitzan lehenbiziko hilabeteetan airea ez birikatzen ez duten baina sabelean zehar.
Inhalazioan, sabelaldea puztu egiten da, exhaling denean. Sudurretik irenstea, imajinatu bi energia-korronteak sudurretik sartu dituzula, bizkarrezurra umetokiraino pasatu zen. Exhaled gisa, bete dute.
3. Exhalation - urdailean marraztu, inhaled - jaistea. Exhalationean, estutu pixka bat perineumearen muskuluak.
4. Errepikatu bigarren eta hirugarren puntuak beheko sabelaldea beroa sentitzen duzun arte.
5. Arnasa egin, sudurra arnastea. Exhalation ardatz. Elementu hau gauzatzeko 2 minutu baino gutxiago behar da. Horrela, energia eraldatzen ari zara.
6. Azken exhalation egitea, "disolbatu" urdaila. Eutsi hatsa eta egin honako hauek: estutu muskuluak
Arnasa indarrak ahalbidetzen duen neurrian mantendu behar da.
7. Hurrengo inspirazioan zure bizkarra zuzentzen du. Arnasa ahoan irekita ekoiztea, ura ateratzen balitz bezala.
Sentitzen zure umetokian goitik beherako emakumezko emakumea , exhalation batekin beteta.
Ez izan beldurrik zure inguruan mundura irekitzeko eta gozatzeko. Hasi ariketa txikiena eta pixkanaka sentsualitatea garatuko duzu.