Kontzientziaren egoera (aldaketak) aldatu dira ohizko extroverted egoera kontrakoa. Egoera horretan, psikea kanpoan datorren informazioaren tratamenduan aritzen da, baina baita fantasia eta oroitzapenetatik ere. Uste duzu kontzientziaren egoera aldatu duzula ez dakiela? Inolaz ere, gizon bakoitza egunean behin gutxienez da. Izan ere, loak kontzientzia-egoera aldatu gisa ere ikus daiteke.
Kontzientziaren egoera aldatu historia pixka bat da
Eremu honetako lehen ikasketak egin zituen F. Mesmerrek. Pazientea eseri zen ontzi magnetizatuaren edukiontziaren inguruan kokatzen ziren eta hipnosiaren egoera (edo lo hipnotikoa) sartzen zieten. Saioan gaitasun berriak sor daitezke jendetan. Mesmer efektu fisiko soil hori fluido magnetikoen zirkulazioari lotuta dago.
Gai horri garapen gehiago egin zitzaion K.G. Jung, R. Assagioli, A. Maslow eta C. Tart. Etengabe aldatzen dute beren kontzientziaren egoera aldatzen duten ikuspegiak, azkenean psikearen egitura-ekintzen multzoa dela aitortuz, sistema osoak funtzionamendu orokorra mantentzen eta alda dezakeelako. Ondorioz, kontzientziaren egoera aldatu ziren motak:
- depresioaren egoera;
- meditazio;
- alkoholarekin intoxikazioa;
- lo (nahiz eta ametsik gabe);
- hipnotiko egoera;
- marihuana intoxikazioa, etab.
Kontzientziaren egoera aldatzen den sarrera modu ezberdinetan egiten da: estimuluen falta osoa, edo, alderantziz, ugaritasunaren arabera edo ezohiko estimulua erabiliz.
Kontzientziaren egoera aldatuan sartzea
Kontzientziaren egoera aldatzen jakinaren gainean, ñabardura ugari daude. Zaila da bortitza gorputzetik irten ahal izatea. Hiru oinarrizko teknikak daude: erlaxazioa eta meditazioa (zuzeneko sarrera), sarrera berehala berehalakoan (sarrera zeharkakoa), eta ametsetako auto-kontzentrazioaren bidez sarrera.
Demagun zeharkako sarrera tekniken artean. Prestakuntza ezohiko prestakuntza barne hartzen du: egoera honetara sartzeko gogoa gogotsu. Arratsaldean etzanda ohean, esango dizute egoera aldatzen saiatu nahi duzula, imajinatu. Goizean egin dezakezun zeharkako sarrera kontzientziaren egoera aldatu baino askoz errazagoa da meditazioaren bidez. Esnatzean, berehala saiatzen da gorputzetik ihes egitea, fisikoki mugitzen ez den bitartean. Egun batean gertatuko da. Horretarako, saiatu itzali.
Bihar goizean esnatzen zara. Muskuluak estutu gabe, ohean jaurti behar da despertar zehar. Cortex inhibitzen da, eta egoera aldatzen ari zara.
Gezurra da oraindik, baina mentalki mugimenduak egiten ditu, ahalik eta modu errealistan aurkezteko. Segundo batzuk igaro ondoren, nahikoa argi ikusten dute eta benetako gorputza sentitzen hasten zara. Zuk jasotzen dituzun sentsazioak horrela izango dira
Gauza zailena goizean da, kontzientziak "piztuta" egon arte, gogoan izan aldatzea egoera aldatu nahi duzula eta, ondoren, arrakasta izango duzu.
Adituen arabera, kasu honetan ez dago ezer konplexua, eta erraz ikasiko duzu teknika hau probatu ohi baduzu. Ez espero emaitza azkarrak: norbaitek asteak behar ditu, eta norbaitek - hilabeteak, baina jendeak lehen bi astetan kudeatzen du. Sartu egoera hau lehen faseetan denbora gutxian lan egingo du eta, ondoren, bidaia luzeagoak egin ahal izango dituzu.