Gaur egun, jendeak, zoritxarrez, oso gutxitan pentsatzen du osasuna. Zenbat aldiz esaten dugu: "Kaixo, nola da zure osasuna?" Eskerrik asko, dena ondo dago. " Jende gehienentzat, osasuna edozein gaixotasun edo nahikoa gaixotasun larririk ez izatea besterik ez da. Baina, azken finean, osasuna ez da osasun egoera fisiko egokia, baizik eta pertsona baten egoera emozionala, psikikoa eta psikologikoa. Pertsona bera zoriontsu sentitzen da, beharrezkoa da mundu honetan.
Pertsona baten osasun psikologikoko arazoak
Gizabanakoaren osasun psikologikoa da, burutik desberdina den zerbait. Mentalari dagokionez, gizartea azaltzen duen egokitasunaren eskakizunak betetzen ditu. Portaera ezegokiak buruko adabakiak adierazten ditu. Pertsona bat guztiz egokia izan daiteke, baina desatsegina, deprimituta, deprimituta, irritatua, ondoeza sentimendua bizi. Era berean, aitzitik, espiritu alaia, espiritu bikainetan, adimen urritasuna izan daiteke.
Beraz, pertsona baten osasun psikologikoa ez da soilik espirituala, baizik eta osasun pertsonala, egoera ebaluatzeko gaitasuna, ongi jardutea, norberaren eta besteen onarpena izatea, izpiritu onak izatea, bizitzako arazoak konpontzea. Arau orokor gisa, pertsona psikologikoki osasuntsuak bizitzeko modu aktiboa daukate, zentzuzko, alaia, sormenezkoa da, munduarekin elkarrekintzarako irekia. Baduzu osasun psikologikoko arau jakin bat: gizartearekin elkarreragiteko aukera ematen duten ezaugarri pertsonalen presentzia eta garatu eta baieztatu zeure burua.
Osasun psikologikoa kontserbatzea
Zurekin araberakoa da. Bereziki, emakume baten osasun psikologikoa gizonezkoena baino larriagoa da. emakumeek askotan hartzen dute beren helbidean. Osasun psikologiko eta emozionalerako proba interesgarri bat pasatzeko aukera eskaintzen dizugu. Aukeratu olio ezinbestekoa, oraintxe bertan sentitzen duzun usaina: izpilikua, kanela, menda, geranioa:
- Izpilikua atseden hartu behar duzu. Insomnioa, histeria, krisiak murrizteko lagunduko du.
- Kanela - erakusten du agian ez duzula indarra, kanela estresatutako egoera arintzeko, bakardadearen eta belduraren sentimenduak arintzeko.
- Peppermintek bizitasunaren beherakada bizi duzula esan nahi du. Mintek nerbio-tentsioa arintzeko, indarra berreskuratzeko eta jarduera handitzeko.
- Geranioa - suminkortasun irrazionalaren aurrean zaudela erakusten du. Geranioak umorea hobetu egingo du, norberaren iritzian menpekotasuna ezabatuko du, beldurra du.
Depresioari aurre egiteko hainbat aholku ere badira:
- bihotzean sentitu duzula nolabait sentitzen baduzu, tentsioa dago - modurik onena pertsona hurbil edo psikologo batekin hitz egitea da.
- Beste pertsona batzuei arima irekitzea nahi ez baduzu, gutun sinplea laguntzaile leial bihurtuko da. Bere esperientzia guztiak deskribatu, paperak guztiak jasango dituelako.
- saiatu angelu desberdinetan bizitzako egoerak kontuan hartzea. Begiratu dena modu positibo batean.
- emozio negatiboen sorta baten barnean badaukazu desatsegina kentzeko, emozionala izateko hutsune bat bete dezazun.
Osasun psikologikoa ohikoa den adierazle nagusiak dira:
- Egokitze autoestimua eta norberaren errespetua.
- Bizitzeko baldintzak egokiro egokitzea.
- Konfiantza.
- Zailtasunak gainditzeko gaitasuna, alkoholdun edariak eta drogak hartu gabe.
- Besteen arrakasta inbidia ez.
Goian laburbilduz, ulertzen dugu pertsona baten egoera emozionala garrantzitsua dela. Bera gabe, gaizki bizi egingo du. Hori dela eta, zure osasuna fisikoa, baizik eta zure osasun psikologikoa egiaztatzea merezi du.