Gait pertsona baten mugimendu modu zehatz bat da, bere egoera psikologikoa islatzen duena. Espezifikoak, ez da zentzurik norbaiten oinak mugitzen direnik, norbaitek eskuetan baizik, baina norbaiti paseatzen.
Pertsona baten ibilbidea aldatu egiten da bere egoera arabera. Amari loturiko data batean literalki hegan egiten dugu, eta dentistera bidean joaten gara, gure oinak arrastatuz. Jendearenganako eskuak bizkor eta energetikoki mugitzen ari diren bitartean, hankak egurrezkoak dira, kokotsa altua da. Pertsona bat ibilaldi bat besterik ez denean, eta ez du edonon nahita joan beharrik, orduan bere pausoak lasai eta lasai egoten dira, eta helburua agertzen denean, urratsak zabalagoak eta maizago bihurtzen dira.
Eguneko ordu ilunetan, zurekin, gizon edo emakume batekin topatuko duzun pertsonaren gainean ibil zaitez zehaztu. Mugimenduaren genero desberdintasun nagusia urratsaren zabalera da. Gizonek, beraz, emakumeek baino neurri handiagoak dituzte.
Emakumeen ibilbidea
Emakume batentzat, gait oso garrantzitsua da. Argi eta erraz, gizonak berehala liluratu eta motela eta irregularra du, andreak oinak arrastatzen dituenean, nekez arreta gizonaren objektu bihurtzen denean.
Emakume baten gaitasunak negozioaren negozio hotz baten eta orpoen galtze arruntaren arteko oreka da. Emakumezkoen mugimendu ederra plastikoa eta dotorea izan behar luke.
Gaitek pertsona bati buruz asko esateko gai da. Adibidez, emakumea harro dago, bere jabea norbere buruarekin konfiantza da eta ez du beldurrik bere burua besteei erakusteko, zoriontsu ezkondutako bizitza dauka edo gizartean posizio handia du. Helburuak jendeak urrats handiak egiten ditu oinez egiten denean, eta zuhurra eta zentzuduna urrats txikietan mugitzen da.
Ibiltartea beharrezkoa da, ahalegina eta prestakuntza eskatzen du, beraz, profesionalek hurrengo ariketak burutzea gomendatzen dute:
- Zortzi. Zortzi zinta paper gainean marraztu eta zehatza zehaztu bere aldaketan, hankak eta sorbaldak geldirik egonez gero. Aldi berean, muskuluen tentsio handia sentitzen baduzu, ariketa baino lehenago luzatu beharko zenuke.
- Twine. Ariketaren helburua izterreko barruko muskuluak luzatzea da. Ulertzen duzun bezala, aurrez prestatu gabe, ezin duzu bereziki egin malgutasuna ez baduzu. Hasi magalean solairura. Lean ez
presaka eta lurrera ukitu batean, kokatu 10-20 segundotan. Hanka barneko giharretan luzatu eta horizontalean hanka bat okertu behar duzu belaunean eta poliki-poliki tira ezazu alde kontrako aldean. Gauza bera egin behar da beste hanka batekin.
Luzatze lanak oso baliagarriak dira edozein emakumeren gaitasunak hobetzeko. Eta ibilbide eder eta eder baten sekretuetako bat auto-konfiantza eta umore ona da.