Disunuzio sentimendua noizean behin sortzen da edozein pertsonatan. Hau da, pertsona batek, berez, izaki soziala eta komunikazio falta eta gizartean bere burua ezagutzeko aukera ematen duena, bakarrik geratzen den beldurra sortzen du.
Bakardadearen beldurra ez da gizarte egoera, sexua, adina, ezberdina den jendearentzat. Ez dago inor konfiantzaz eta zintzotasunaz, esaterako sentimenduak inoiz ez zuela esaten.
Bakardadea bestelako sentimenduetatik bereizten da esperientzia oso zabalen arabera. Norbaitek tortura jasanezina da, baina norbaitek bizitza pentsatzeko aukera da. Bakardadearen beldurra nola gainditu nahi duzun jakiteko, artikulu hau bereziki zuretzat da.
Nola bakardadearen beldurra kentzeko?
Bakardadearen beldurra gainditzeko, urratsez urratseko argibideak jarraitu behar dira.
- Onartu zure bakardadea. Konbentzitu zeure burua zeure burua bakarrik eroso zarela. Ez ahaztu garai honetan bi abantaila ukaezinak dituztela, horietako askok denbora librea eta maitasunik eza daukate edonorentzat.
- Sentsazio horren arrazoiak aztertzea. Beharbada zure dardarak pertsona bat galtzea eta norberaren izaera da.
- Neutralizatu zure beldurra arrazoiak. Saiatu lagun berriak aurkitzeko edo roboten lekua aldatzeko, egoerara aldatuz gero, berritasunak zure bizitzan sartu eta bizitako esperientziak arintzeko.
Nola aurre egin bakardadearen beldurrarekin?
Disunitatearen aurkako borrokan tresna hobea auto-hobekuntza da. Goian aipatu den bezala, bakardadea, oro har, doako denbora asko dago, beraz, ez galdu une eta zeure buruari. Irakurri liburuak, egin kirolak, zaindu zeure burua. Horregatik, lagun onak, ongi irakurriak eta itxura erakargarria izateko gaitasuna lagun berriak aurkituko dituzu eta fobia hori kentzeko aukera izango duzu.