Etengabeko estresa eta gehiegizko zirkulazioa gorputzari kaltegarriak zaizkio. Eta ez da inolako gaixotasunik. Sarritan gure gorputzak faktore negatiboak eta ahultasun karga, malgutasuna, hau da, ezinbesteko energiarik eza da. Fenomeno horri esker, hausturak, zer egin behar den eta aurkako borroka merezi duen ala ez.
Zer da eta zergatik hausten da?
Guztiek egoera desatsegina dakite: gorputz osoa ahultasuna dauka, ez dago ezer egin nahi, egoera emozional deprimituta, somnolentzia, zorabioak. Horiek guztiak matxura baten seinaleak dira. Hauek dira adierazpen arruntenak. Baina sintoma desatsegin askok ez dute gorputzaren neke hori lotzen. Sintomak izan daitezke:
- insomnioa:
- goizeko esnatzeko astuna;
- goragalea;
- izerditan;
- zorabioak.
Jakina, egunak osasun-egoera hori zehazki egiten denean tratamenduaren premiazko neurriei buruz pentsatzen duzu. Baina sintomak azkar eta modu berean igarotzen badira, indarrak ahultasuna eta desintegrazioa zure bizitzako erritmoa modu independentean berrikusteko edo oporretako bat egitea da. Azken finean, ahultasuna hau da, baldintza onean, gorputzak berak aurre egin behar zaiola. Modu argi mota da. Horrez gain, ahultasuna berez ez da biziaren beherakadaren seinale.
Indarren gainbehera, kausak oso ezberdinak dira:
- bitaminak falta dira. Batez ere, udaberrian, gorputz barruko dendak apurturik daudenean;
- lo falta. Egunero 3-4 ordu lo egiteko atseden normal bat ezin da eman. Bai, eta ohera joan 11-11 etan;
- overwork eta estres psikologikoa;
- tiroideo anormalaren funtzioa. Eta, kasu honetan, indar gainbehera ez da tratamendu faltagatik ondorio larriena;
- jarduera fisikoaren falta.
Baldintza horiek oso gutxitan pairatzen badituzu, gainerako atsedena besterik ez duzu egin. Baina sintoma horiek ez datoz bat aste gutxiren buruan eta baldintza pixkanaka areagotzen bada, orduan indar gainbehera iraunkorrari buruz hitz egingo dugu. Hau ez da soilik desatsegina, baina osasun oso arriskutsua da. Egoera honek biziaren kalitatea nola eragiten duen ez aipatzearren. Alderdi horietako bat agertu zenean, zer egin behar zen galdetu behar zen berehala.
Zerrenda bat tratatzeko baino?
Arrazoi batengatik bitamina eza izan daitekeenez, lehenik eta behin arreta jarri behar duzu elikagaietan nahikoa kantitatean gordetzen diren ala ez eta bitamina konplexu egokia aukeratzen baduzu. Arreta berezia jarri behar zaie C, E, D, B taldeen bitaminarekin. Elikagai gehienetan jasotzen dira, baina kopuru hori ez da gorputzaren beharrak estaltzeko. Indar desintegrazioetan bitaminak kanpotik datoz. Bitaminak, mineralak, makroak eta mikroelementuak konplexu onak sintoma nagusiak aurrez lagunduko diete, baina ez da tratamendu osoa izango.
Elikadura osasuntsu eta orekatua izan behar da indarra galtzearen kasuan. Barazki eta fruta freskoei arreta berezia eskaini behar zaie. Ziurtatu zure dieta hainbat zereal eta legume sartu. Gosaltzeko, saiatu "karbohidratoak motelak". Gorputzaren energia denbora luzez emango dute eta osasun ona mantenduko dute bazkaltzeko arte.
Pertsonen baliabideak indar desintegrazioaren laguntzarik onena izango da. Esperientziaz probatu eta ez dute gehiegizko kimikarik. Beraz, ez duzu gorputz osoko zama bat emango. Lehenik eta behin, kontuan hartu infusio eta decoctions barietate bat. Zalantzarik gabe, zure amonak zer jan behar duen edaten duzu indarra galtzen duzunean.
- Errezeta errazena verbena erabiltzen da. Hartu 15 g hosto ur edalontzi bat, irakiten. Hartu 1 koilarakada ordu batean.
- Aukera badago, garia erabiltzen dugu. 1 litro ur irakiten jarri 200 gramo bran. Egosi 1 orduz, iragazi gazta edo bahe bidez, estutu gainerako salda eta berriro estutu. Salda edan daiteke 1/2 - 1 beira 3 - 4 aldiz egunean otorduak baino lehen.
- Beste erremedio goxoa. Bi koilarakada lehorrak basamortuko aldakak 1 ur edalontzi bat bota, 10 minutuz irakiten. bero baxuan, 30 minutuz infuse. (beste iturri baten arabera - 24 orduko epean), ihesa. Edan 1/3 - 1/2 Kopako 2 - 3 aldiz egunean, otorduak egin ondoren.