Qi-ren energia bizitza oso arina da, ez du axola nola soinuak eta metaforikoak diren, eta Qi material materialak baino ez da hain erreala. Ezin duzu ukitu, baina sentitzen eta ikasi nola kudeatu dezakezu. Qi-ren fluxua giza gorputzean osasun eta biziraupenerako konpromisoa da.
Qiaren energia ezinbestekoa
Qi filosofia eta medikuntza txinatarren energia sotila oinarrizko kontzeptua da. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) balioen multzo bat da.
- laino;
- bikoteak;
- gas;
- aire;
- energia;
- bizitza indarra.
Energia guztia iragazten du - espazio, material objektu, giza gorputz zentimetro bakoitza. Qi gabe, ez dago bizitza, maitasuna, boterea, lorpenak. Txinako sabakoek Qi gorputz orokorra subdividitzen dute giza taldean 4 taldeetan:
- Yuaneko Qiaren energia primarioa giltzurrunetan kontzentratzen da eta gainerako energia kontrolatzen du;
- Arnas aparatuaren energia Qi (Tsong) - odola, sistema eta organo guztietan zirkulatzen da;
- Elikadura (Yin) - bere gorputza jasotzen denean elikatzen;
- Babeslea (Wei) - muskuluak, azala. Barruko energia suntsitzaileen ondorio kaltegarrietatik.
Nola sentitzen da Qiaren energia?
Denek beren energia sentitu dezakete, hau ez da naturaz gaindikoa. Ariketa ariketa sinplea dago Qi-despertar, kosmiko eta barruko korronteen fluxua sentitzeko:
- Hasierako posizioa zuzena da, oinak arteko distantzia 45 cm ingurukoa da.
- Belaunak zertxobait okertuz, pixka bat isurtzen ditu haiek lasaitzeko. Atzekoa zuzena da.
- Alde batetik banatzeko eskuak, gurutzearen irudia osatuz, behatzak hatzak altxatzeko, palmondoek angelu zuzena osatzen dute eskuekin.
- Itxi begiak eta jarri posizio honetan 5 eta 10 minututara, zure sentsazioen jarraipena eginez. Hasiberri batek ere sentitzen du nola energia mugitzen da eskuetatik, gorputzetik gorputzaz.
Nola erabili Qi energia?
Qi biziaren energia da, eta hori gabe pertsona batek ezin du ezer egin. Chi (Qi) energia kontzienteki lan egiten hasten bazaigu: pilatzen, gastatu, biziaren kalitatea hobetzen du, beste eboluzio maila batera doa. Erabili energia qi posible da hainbat helburuetarako: meditazioa, sendatzeko, ikasteko eta energi kosmikoen arteko elkarrekintza. Baina hori guztia posible bihurtu dadin, beharrezkoa da energia landu eta garatzea, eguneroko ariketak gabe, Qi kontzeptuaren erabilera ezinezkoa da.
Qi energia - nola garatu?
Qi energiaren garapena pertsona batek norabide ezberdinetan eragiten du: mind-body-soul - bere harmonizazioa gertatzen da. Horregatik, energia funtsezko garapena maximizatzeko, elikadura, jarduera fisikoa eta praktika espiritualen oreka garrantzitsua da. Norberak ezagutzera eta lanean diharduen energiarekin aurrera egin duen pertsona batek potentzial hori konturatuko du izaera eta jainkozko potentziala betetzeko.
Energia Qi - energia biltegiratzeko ariketak
Qigong eta Tai Ji maisu praktiko ospetsuak luzeko gezurrak dira, adimen argiarekin, zer frogatu dezakegu Qi energia ez dela mito bat? Bizitzaren bizkor-azkar hiri handietan denbora gutxi uzten du bere burua, nola Qi-ren energia eguneroko gaietan lanpetuta egoteko? Egun 15-20 minutu praktikatu eta emaitza energia eta osasun ona lehertuko dira. Energia Qi - ariketa:
- Arnasa lan egitea . Hartu gorputzaren posizio erosoa. Arnasa hartzeko arnasketa zikloa: arnasketa arretatsua. Kontuan hartu beharreko pentsamenak, garrantzitsua da ohar egitea, baina ez aztertu, askatu eta inspirazio-exhalationan berriro kontzentratu. Puntu garrantzitsuena: toraxak ez ezik, diafragma ere arnasten du (urdaila aktibatuta dago). Minutu batzuk arnas (3 - 10).
- Eskuetarako praktikak . Qi garatzeko laguntzak. Ariketa: eskuinaldean aurpegiaren mailan dago, palmondoak lurrean paraleloan ikusten du, ezkerreko eskua plexoaren mailan, palma itxura du. Baloi handi baten eskuetan aurkeztuz, poliki-poliki mugitu palmondoak zirkulu batean, baloia biratzen ari balitz bezala. Kontzentrazioa arnasketan.
Meditazioa Qi energia harrera da
Antzinean, jende adoretsuek nabaritu zuten zuhaitzak gizakiak baino luzeagoak direla, ustezko zuhaitzak zeruko eta lurreko energia jasotzen dutela. Beraz, ariketa bat egin zen: meditazioan, Qi "Big Tree" energiaren prestakuntza gertatzen denean:
- Ireki kanalak. Horretarako eskuineko hatzaren eta erdiko hatzaren tolesturetan tolestuta egon beharra dago eta ezkerreko hatzen aldeetan falange tolestatuak mantentzen dira, zikinkeria zapaltzea eta kanalak irekitzea. Errepikatu eskuak aldatuz.
- Posizioan jarri: oinak sorbaldaren zabalera gain, belaunak apur bat tolestuta. La lengua toca el cielo superior, los ojos están cerrados.
- Imajinatu oinak lurrean sakon bihurtzen direla eta zuhaitz aberats baten sustraietara bihurtzea, lurraren energia xurgatzen duena eta gorputzak zeruari, Ilargiari eta Eguzkiari heltzen dio eta kosmosaren beraren energia xurgatzen du. Goratu eskuak zilborraren mailan, ukondoak enborra mantenduz, armpits hautsitako tenis pilotak imajinatuz. Eskuak biribilduta daude, eta palmondoak eta zilborraren artean energiaren bola handi bat da.
- Energia kontzentrazioa: Lurraren Qi oin-sustraiak igarotzen dira, eta Qi Cosmosen fluxua indartsuaren gainetik, energia esfera palma eta zilborraren artean biratzen duen bitartean.
Nola kudeatu Qi energia?
Qi energia kontrolatzea posible bihurtzen da oinarrizko arauak behatzen badira:
- metatze eta arautzea ariketa praktikoen bidez;
- Garrantzia eta itxaropenak murriztea - Pertsona batek emaitza onean jasotzen duenean lortzen bada, orduan chi garapen harmoniatsua ametsa da;
- Lurrean - praktikan narritadura sortzen denean, muturrak dardara egin behar dira (masajea, gatz bainuarekin).
Txinako medikuntza - Qi Energia
Energia Qi eta sores - nola txinatar sendagileek gizakientzako gaitzak azaltzen dituzten? Gaixotasuna gaixotasunaren inbasioa eragiten duen ahultasuna da. Txinako medikuntzan, 3 gaixotasunei eragiten dieten estres motak daude:
- Rats (estresa 1) - indarra, desoreka hormonal eta libido jaitsi gainbehera zentzu etengabea adierazten da. Emozioak aldi berean: beldurra, suminkortasuna, antsietatea. Qi giltzurrunaren berritzeko gomendioak: lo osoa, itsaskiak jaten, fruitu lehorrak, arnasketa praktikak.
- Digestio organoak (estresa 2) - Chi agerian sabeleko mina, flatulence, stool nahasteak agerian uzten du. Emozioak: insults, bat-bateko erasoak, unmotivated negarrez. Qi digestioa ordezten du dieta luzez: uretan zerealak, lurrunetan barazkiak, fruitu lehorrak. Jarrai ezazu behaketa-egunkaria, egoera emozionala idatzi.
- Hibridoa (3 estresa) - Qi gorputzaren korronte okerra gorputz osoan urratzea dakar. Loaren nahasteak agerian uzten du eta egungo zereginei aurre egiteko ezintasuna da. Qi gibela berreskuratzea elikadura egokia gertatzen da: elikagai gantz eta finduak ezeztatzea. Eguneko plangintza Qi energia ez da gauza txikiengandik urruntzen lagunduko.