Persimmon ("data prum", "wild data"), udazkenean eta neguan gure herrialdeko apaletan agertzen direnak, agian fruta gutxi dagoen unean, bitaminak eta beste substantzia baliotsu batzuk ere badituzte.
Propietate erabilgarriak
Txakurkumeen fruta heltuan dauka:
- azukrea , edo hobeto esanda, monosakaridoek - glukosa eta fruktosa;
- C bitamina , hotzerien aurkako borrokan laguntzen du eta odolaren kalitatea hobetzen du;
- Probitamina A (betakarotenoa) - ikusmen kontrolatzen duen antioxidatzailea eta gorputz-hazkuntzaren eta garapenaren prozesuetan laguntzailea, ehunen berritzea, etab.
- P bitamina (rutina), bioflavonoideetako bat, odol erabilgarriak, giltzurrunetako funtzioa arautzen duena, behazun-formazioan parte hartuz, efektu analgesikoa izatea;
- sodio , gorputzaren digestio eta excretory sistemak, baita muskuluak lan garrantzitsua;
- Potasio , uraren oreka erregulatzen du, bihotz eta odol lanak laguntzen ditu, toxinak eta toxinak kentzea sustatzen;
- kaltzioa , hezurrak, hortzak eta sistema kardiobaskularrak babestea;
- magnesioa , zelula-sintesiaren "arduraduna" eta hezur-ehunaren eraketa, bihotzaren, giltzurrunen, adrenaleen, garunaren eta nerbio-sistema osoaren funtzionamendua, B bitaminak, kaltzioa, potasioa eta sodioa aktibatzeko;
- burdina , hematopoesiaren prozesuetan parte hartzen, oxigenoaren ehunak ematen;
- Manganesoa , zelulen "defendatzailea" eragiten duten eragin kaltegarrien zelulak, nerbio sistemarako garrantzitsuak direnak, hezurrak, kartilagoak eta ehun konektiboak hazten direnean;
- iodoa , tiroideen hormonen zati bat da, hazkundea eta garapen normalerako beharrezkoak direnak, fisikoak eta mentala eta mentalak;
- Pektina , metabolismoa egonkortzea, hesteetako motility hobetzea, kolesterolaren maila odolean murriztea, gorputz erradioaktiboetako elementuak, metal toxikoak eta pestizidak kentzeko gaitasuna duena;
- zuntz , erabilgarria digestioa, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizteko;
- taninoak , muki-mintzen efektu astringenteak eragiten dituztenak, gastrointestinalen tratamenduaren funtzio sekretarioa murriztuz.
Hori guztia, persimmon-en aberastasuna indizea glycemic baxua eta kaloriko balioa txikia da (62 kcal inguru bakarrik 100 g).
Zein da haurrentzako txakurkumeen erabilera?
Txakurrek helduentzako eta haurrentzako propietate erabilgarriak dituzte. Oso mantenugai aberatsa da, C bitamina-ren edukia handiarekin, gaixotasun hotz eta biralen tratamenduan laguntzen du, gorputzaren erresistentzia areagotuz. Persimmon begiak, hezurrak eta hortzak osasuna mantentzen laguntzen du. Oso erabilgarria da organismo hazkorrerako, substantzien kopuru handia dauka, zelulen sintesia aktibatzen duena eta ehunen hazkundea baita ere.
Ume bat txakurrarekin eman daitekeenean?
2-3 urte arte ez da gomendagarria haurrak jakitea jakitea: taninoen edukia handia delako, hesteetako oztopoak sor ditzake. Pieza txikiarekin hasi eta barietate ez lotesleei (adibidez, txokolate erregular bat) hasteko aukeratu. Ziurtatu fruta ondo zurituta dagoela (perretxiko heldu batek intoxikazioak ekar ditzake).
Ume askok ez dute jantzirik nahi, propietate astringenteak eta haragi "zirraragarria" delako. Zure seme-alabak kategorikoki ez badu jantzirik nahi, ez egin eta ez traba egin. Eta benetan nahi baduzu, bere dieta aberasteko, saiatu fruta lehorrak eskaintzeko - lehorrak formularioa caiman ez da batere
Ixixak erabiltzeko kontraindikazioak
Zure seme-alabek zimurrak izan ditzaketen ala ez erabakitzeko orduan, gogoratu zure kontraindikazioei buruz: diabetes, obesitatea eta idorreria izateko joera da, baita erreakzio alergikoak ere. Haurraren kakurrak alergia ez da agerraldi arraroa. Orokorrean, larruazaleko rashes moduan agertzen da, baina kasu batzuetan erreakzio larriak sor daitezke, adibidez, angioedema.
Beste puntu garrantzitsu bat kandillak erabiltzeko seguru erabiltzeak - beste produktu batzuekin bateragarria da. Konbinazio arriskutsuak - esnearekin eta ur hotzarekin.