Adinaren arabera, gure bizitzako bideak ezagutu dituzten arazoei esker, emozio handiak, negar, erresumina sentitu dira.
Zergatik nerbioak bitaminak behar ditut?
Bitaminak gutxitan hartzen baditugu nerbio-sistema indartzeko edo ez onartzeko, arazo ugari sortzen dira:
- depresio egoera batean erori ohi gara, estresaren azpian gaude, eta denbora gehiago ematen dugu osasunarekin eta umore normalarekin;
- Gauez, insomnioa askotan gertatzen da;
- Memoria itzalita dago, arreta desaktibatuta dago;
- aldaketarik gabeko aldarte bat dago;
- Neke kronikoa, drowsiness edo narritadura eragiten, gero eta maizago bihurtzen da.
Sintoma horiek guztiak adierazten dute gorputzak bitaminak behar dituela helduen nerbio sisteman indartzeko.
Zer bitaminak behar dira?
Nerbio sistemako (CNS) urraketak kentzeko, bitaminak B:
- B1 (tiamina), antsietatea arintzen duena eta antidepresibo indartsua;
- B2 (riboflavina) umorea eta lo ona hobetzen laguntzen du bizitasuna handitzeko;
- B6 (piridoxina) gure memoria egoera eta garunaren jardueraren maila eragiten du, hemoglobina ekoizteko arduraduna da;
- Nerbio-sistema B9 (azido folikoa) eta B12 (kobalamina) zaharberritzeko bitaminak estresetik ateratzeko laguntzen dute, kitzikapen handiagoak kendu eta depresioa ateratzeko laguntzen dute.
B taldeko bitaminak gain, bitamina A (retinol) ere nerbio sistemaren zaharberritzean parte hartzen du; nerbio sistemaren normalizazioan aktiboki funtzionatzen du, baina gorputzak erradikal askeak babesten ditu eta bizitasuna mantentzen laguntzen du maila altuan.
C bitamina gorputza energia saturatzen du, birusen aurkako borroka egiten du, eta, beraz, nerbio-sistema indartzen laguntzen du. Horrela, nerbio sistemarako bitaminak bere funtzioak berreskuratzen laguntzen du, baina zer hobeto konpontzen da zure baldintza partikularra eta zure medikua konpontzeko.