Emakume askok ez dute behar bezala jan eta dietak egiten, ez dutelako bizitza imajinatzen gozorik gabe. Ez zaitez etsi, postreak ere badira. Esate baterako, halva, aldi berean kalitate oneko prestazioa eta kaltea. Produktuak balio energetiko handia du, beraz, kantitate handietan gozokiak erabiltzen dituzunean pisua eskuratu dezakezu. Bestalde, halva saturablea den produktua da, beraz, denbora luzez gosea kentzen laguntzen du.
Halva prestazioa edo kaltea pisu galera izateko
Opari hau prestatu osagai desberdinetatik, baina maizago produktu nagusiak fruitu lehorrak, haziak eta eztiak dira. Landareen proteina eta eztia baliagarriaren konbinazioari esker, halva substantzia baliotsu asko dauka.
Halva erabiltzea motaren arabera:
- Aukera ezagunena ekilore halva da. Kantitate txikietan kontsumitzen direnean, goxotasunaren beharra asetzeko, larruazaleko egoera hobetu eta gorputza garbitu.
- Pisua galtzearen halva baliagarriena almendra da, kaloria gutxiago baitago. Postre hori ere hezur-ehuna sendotuko du.
- Sesame halva argaltzeko ere erabil daiteke. Aukera hau beharrezkoa da antioxidatzaile eta mineralen edukiarekin.
- Kakahueteak azido linoleiko eta B bitamine asko ditu, nerbio sistemaren jarduera hobetzen duena, pisua galtzean zehar bereziki garrantzitsua dena, gorputzak estres larria pairatzen baitu.
Halva-ren erabileran oinarritzen den dieta ere badago. Eguneroko arautegia 200 g da. Bazkidekotan banatzen da zenbateko osoa. Edan karkad eta tea berdeak edaten du.
Jateko ahulak azukre molasses erabiltzen dituzten barietateak lortzen dira. Gogoan izan halabeharrezko eta halva erabilgarria erabiltzea beharrezkoa dela kantitate mugatuan.