Gorputz eder eta dotore baten bila, jendeak hainbat modutara jotzen du. Nahiz eta Sobietar garaian, emakumeek "aldeak kendu" saiatu ziren, urdaila estutu, gerrian hazbeteko pare bat kentzeko hoop baten laguntzaz. Ezinezkoa da hulahupen laguntzarekin pisua galtzea posible denik , pertsona bakoitzak bere organismoaren berezitasunak dituelako , eta bakoitzak pisu gutxiago murrizteko metodo hau du.
Gaur egun, hainbat ariketa multzo daude, "alaia" proiekzio hau hoop bat bezala erabiliz. Hala eta guztiz ere, entrenamenduan hasi aurretik, jakin nahi dut zenbat kaloria hulaohupa torsionera erretzen laguntzen. Gainera, hoop batekin trebatzeko trebakuntza erregularrak gantz erreak ez ezik, osasuna ere hobetzen du.
Zenbat pisu galtzen du hulauchup bihurritu?
Barruan trebatzeko kontraindikazio batzuk daude. Hauek dira: bizkarrezurreko gaixotasunak, giltzurrunak, hesteak, sabelaldeko barrunbearen barne organoak, organo emakumezkoak, haurdunaldia edo azken erditzea.
Zure osasuna ongi badago, garrantzitsua da nola eta zenbat hulaohup bihur behar duzu pisua galtzen. Emaitza nabariak lortzeko, nahikoa da ariketa bat egitea 15-20 minutu egunean.
Zenbat kaloria erre dira hulauchup tumbling entrenamendu intentsitatea eta nutrizioaren murrizketa araberakoa da. Akoploan aktiboki eta etengabe biraka baduzu 20 minutuz, anplitudea txiki batekin, batez beste 200 kcal inguruko galtzen duzu eta txokolatea erdia da. Anplitudea handiagoa duen mugimendu lasaiago batekin, ariketa 10-15 minututan, 100 kcal inguru erretzen da. Hilabete batzuetako tasa honekin, batez beste 5 eta 6 zentimetro kilo geratzen zaizkio gerrian.
Zenbat kaloria erre hulauchup, gainera, hoop motaren araberakoa. Proyectil astunagoak, bolak eta iltzeak gehiago ditu, hobeto. Hala eta guztiz ere, pisua 46-50 kg bada, orduan 2 kg-ko uztaia oso pisutsua dirudi eta kalteak bakarrik egin ditzake.