Ez da sekretua etxekoandre askok plater osagarri guztiekin osatzeko. Gehigarririk ezagunenetako bat sesamo haziak eta olioa dira. Sésamo emakumeentzako onurak ezinbestekoak dira. Nutriktore askok gomendatzen dute ahalik eta gehien erabili dezaten. Salsa haziak erabilgarriak dira.
Sesame Properties
"Sesame" izena dagoeneko hitz egiten du berez. Asiako hizkuntzak "olio-landare" gisa itzultzen dira eta ez kasualitatez. Sesamo fruta bakarrarekin, olioaren% 60 lortzen da, emakumezkoen propietate baliagarriak dituena. Salsa-olioa, maiz erabiltzen da neskek dietan sukaldaritzan. Orokorrean, produktuaren 100 g kobrezko batez besteko batez bestekoaren% 74 dauka, kaltzioaren% 35 eta magnesioaren% 31. Sesamo ere substantzia berezi bat dauka: sesamolinoa. Antioxidatzaile naturala gorputzean oxigenoaren trukea erregulatzen du, zelulak gaztetzen ditu eta immunitatea indartzen du. Horrez gain, medikuei gomendatzen diete sasperak kolesterol altuko emakumeei. Sésamo, bere konposizio bereziari esker, kolesterol-plaketatik odoletik garbitzen du, eta metabolismoa hobetzen du. Sesamoaren beste sekretua bere aurkako minbiziaren aurkakoa da. Signez osatutako lignamaren substantzia emakumezkoen sexu hormonekiko landare analogikoa da, beraz, medikuei aholkuak ematen zaizkie 45 urtetik gorako sasoia egunero kontsumitzeko.
Sesamo haziak pisu galera izateko
Dagoeneko adierazi duzun bezala, sesamo haziak gorputzaren egoera hobetzen laguntzen dute, baina dietak nola erabiltzen diren galdetzen zaie. Mundu osoko nutrizionistek adostu dute sasoiko hazien erabilera positiboki eragingo dieten nesken gorputza