Marrubiak Pink familiakoak diren landareei dagokie. Modu basati eta landu batean aurki daiteke. Marrubizko ohiturekin alderatuta, marrubi-baia asko haragia aromatikoa da. Marrubizko propietate erabilgarriak erabiltzen dira, bai herrian bai medikuntza ofizialean. Landarearen jatorria Alpeetako maldetan dago.
Lorategiko eta basa-marrubizko propietate erabilgarriak
Propietateak ulertzen hasi aurretik, baia konposizioari arreta emango diogu. Produktuak substantzia pectikoak eta azido organikoak ditu. Marrubiak, mikro eta makro elementuak daude: burdina, potasio, zinka, kobaltoa, kobrea, kaltzioa (beste gauza batzuen artean, fruitu eta fruitu guztien artean lehenbailehen), eta abar. Bitaminak bezala, kopa beteak daude: azido askorbikoa, B bitaminak , E, PP eta P. Badira baia foliko eta pantotenoa azidoetan ere. Marrubiaren eduki kalorikoa txikia da eta 34 kcal-koa 100 g-koa da.
Marrubiak konposizio aberatsak propietate erabilgarriak eragiten ditu, denbora askoan deskribatzeko, garrantzitsuenak izango gara:
Kardiobaskularraren sistemaren hobekuntza. Erregular kontsumoak bihotzeko muskuluen erresistentzia areagotzen du, kolesterol normalizatzen du eta atherosclerosis arriskua murrizten du.
Tratamendu gastrointestinalaren normalizazioa. Zuntzek toxinak eta toxinak hesteak garbitzen dituzte, eta digestio-sistema onuragarria du. Gehitu eguneroko menuko gozo goxoak, ultzerak, idorreria, gastritis eta kolitisak.
Egintza zaharberritze gisa. Berriak freskoetan jatea gomendatzen da, eta hobe da esnearekin konbinatzea. Erradikal askeak kentzen laguntzen du, zahartze goiztiarra eta minbizia sortuz. Agente diuretikoa eta koleretikoa da.
Jende askorengana, fruitu gozoak gozatzen ez badituzu ere, ez pentsa marrubi basatien hostoak ere baliagarriak direla. Halaber, taninoak, funtsezko olioa eta bitaminak dituzte. Medikuntza herrikoian, hostoek eta infusioek hostoek prestatzen dituzte eta zauriak, mozketak eta abrasioak aplikatzen zaizkie. Hostoetan infusioak vasodilatora, toniko, hematopoietiko eta oro har berreskuratzaile gisa funtzionatzen du.
Marrubiak dieta
Sweet baia pisu galera zehar erabil daiteke, eta horrek ezin gozatu hortz gozatzeko. 4 eguneko dieta bati atxikiz, hesteak garbitu ditzakezu, gehiegizko likidoa kentzeko, metabolismoa hobetzeko eta kilo batzuk kentzeko.
Laginaren menua:
- Gosaria: gatz gutxiko gazta 200 g eta 1 tbsp. marrubiak;
- Bazkaria: arraina egosita edo gantz gutxiko haragia, oliba olioa eta 1 tbsp jantzitako entsalada. marrubiak;
- merienda: 1 tbsp-eko edari bat. behe-gantz esnea, 1 tbsp. marrubiak eta eztiaren koilaratxo bat;
- afaria: barazki gisatuak, entsalada, 1 tbsp. 1 tbsp jogurt. marrubiak.
Marrubi hostoak ere erabil ditzakezu pisua galtzeko. Prestatu decoction bat, eta horrek kontsumitu behar da 3 aste barru. Metabolismoa hobetzen du eta gehiegizko likidoak kentzen ditu.
Salda marrubiak pisu galerarekin
osagaiak:
- St. John's wort - 1 tbsp. koilara;
- ortiga - 1 tbsp. koilara;
- marrubi basatiaren hostoak - 2 tbsp. koilarak;
- ura 250 ml.
prestaketa
Larreak lurrean eta nahastu behar dira. Ondoren, hartu 1 tbsp. koilara nahasketa eta bota ur hotzarekin. Sutan jarri, irakiten jarri eta 5 minutu egosi. Iragazi, fresko eta gero bakarrik erabili. Edateko kostua 0,3 tbsp. 3 aldiz egunean.