Pisua galtzearen artzaintza modu ezberdinetan erabil daiteke: jan eta edan zukua, eta olioa bainuari gehitu eta erantsi ere egin. Fruitu honek gorputzari efektu anitza ematen dio, baina garrantzitsuena gorderik dauden gantzak zatitzea da eta beste berri batzuk eratzea saihesten du. Beste era batera esanda - koipe erraldoi bikaina da, eta, gainera, gustu atsegina eta freskagarria du!
Nola erabili pomelo pisu galera?
Badira hainbat modu erraz, pomeloa pisua galtzearen bitarteko baliagarri gisa erabiltzeko.
- Pomeloa zukua pisu galera izateko. Sakatu zukua zitrikoen eskuko esku sinple batekin. Edateko ura dastatzeko diluitu daiteke. Gomendatzen da afaldu ordez hartu edo pomelo-zukua gauez gauean pisu galera erritmo bizkorra egiteko.
- Pomelo de cocktail pisu galera. Pomeloa zukua nahastu daiteke sagar zukuarekin edo ananarekin - cocktail hau oso erabilgarria eta gustu atsegina da. Bigarren gosari gisa edan daiteke. Pomeloa edan pisu galera ere egin daiteke 0,5-1 beira 20 minutu aurretik jateko aurretik.
- Amonazko entsalada vegetariana. Zatitu pomeloa erdi bat, 1 tomatea, letxuga hostoak, berdeak, limoiarekin denboraldian. Great afaria eta afaria.
- Gazta eta pomeloa duten entsalada. Zatitu zati berdinetan oilasko bularra egosita, pomeloa, piperbeltz bulgariera, tomatea. Limoi zukua eta oliba olioa.
Plater horietako edozein elikagaien sarrerarekin ordezkatu daiteke, horregatik pisu galera lortzen da, ohiko kaloria kaltegarraren ordez, bitaminak eta kaloria gutxi jasoko dituzu!
Ez ahaztu pisu galera serio bat hartu behar duzula, dieta zikin txikiko afaria sartzen ez duzula, txokolate kutxa erdi bat eta bazkaltzeko pastela eta bazkaltzeko jaten baduzu, patata frijituak eta Cheeseburger handi bat. Bestela esanda, murrizketarik gabe funtzionatzen du, gozoa, gantz eta floury utzi behar duzu, emaitza ikusgarrienak lortzeko. Gutxi gorabehera dieta hau itxura hau izan daiteke:
- Gosaria: tea berdea, oatmeal edo arrautza frijituak.
- Bigarren gosaria edalontzi bat da.
- Bazkaria - pomeloa eta 150 g-ko entsalada. oilasko bularra.
- Afaria - Pomeloarekin entsalada.
- Lo egin aurretik - zukua.
Benetan gozoa nahi baduzu, gosari bat ordaindu ahal izango duzu bigarren gosari edo txokolate mingotsa pare bat egiteko. Arratsaldean, gozoa ezin da izan, eta gozoa eta irina aldi berean ahaztu behar duzu.
Grapefruit pisu galera ezinbesteko olioa
Pomeloa olioa erabil dezakezu modu askotan, eta horietako bakoitzak efektu gehigarri ona emango du.
- Olio ezinbestekoa duen bainu lasaigarria. Pisua galtzeagatik pomeloa lortzeko gosea gosez erlaxatu eta gidatzen laguntzen dizu. Aplikatu oso erraza: 5-7 tanta ur epeletan banatu. Hartu bainu bat hobeto egun batean, arratsaldez, 15-20 minutu barru.
Bereziki ona kirol intentsiboen ondoren bainua da. - Olio ezinbestekoa biltzen du. Aplikatu pomeloa olioa, diluitu 1: 1 oliba olioarekin, arazo-eremuetan, masajea, elikagaien 4-5 geruza topatzeko. Behera jarri manta azpian eta 2 ordu inguru gezurra, eta, ondoren, kendu itzulbiratu.
- Eztia eta pomeloa pisu galeraz betetzen ditu. Egin ekintza guztiak goian deskribatutako moduan, gehitu pomeloa olioa eztia lodiari. Nahasketa honek primeran zelulitisa aurre egiten laguntzen du, batez ere hasierako faseetan.
Berez, metodo horiek ez dituzte kiloak galduko, baina dieta eta kirolarekin batera, emaitzak azkartu eta finkatzeko aukera izango dute.