Ez dio axola zein eraginkorra den zure pisu galera sistema, lehenago edo geroago "plateau efektua" izango duzu. Gorputzek burmuineko seinale bat jasotzen du une horretan, gantz metatuaren okertzearen metaketa gelditzeko ordua dela eta "gosea" bizirauteko indarrak mobilizatu behar direla. "Plateau" dieta edozein gertatzen da, gorputza beldur da partekatzeko beren aurrezki delako, eta etengabe gogorarazten dizu gosea sentimendua arriskuan urdaileko.
Beraz, "engainatzeko" zeure burua, zuntzetan oinarritutako dieta oso erraza eta eraginkorra erabili behar duzu.
Dieta printzipioak
Gutxieneko kantitatea 20 eguneko gantz murrizten duzu, guztiak poliinsaturatuak (oliba olioa, arraina eta itsaskia). Gainera, zure aurreko dieta mantendu ahal izango duzu, eta horrek "pabiloia" pitzatu du. Jakina, modestia jan beharra dago, kaloria edukiak jaistea eta barazkiak eta fruituak bideratzea.
Dieta hau pisu galera sistema sinplea baina oso eraginkorra izan daiteke, honako faktore hauengatik: 8 koilarakada egunero jaten dituzu. Zuntz hautsa.
Zuntz gorputzek ez diguten karbohidrato mota bat da. Gure barruan swells eta satiety sentimendua (urdaileko garuneko nahikoa luzatzen seinaleak eragiten dioten errezeptoreak eragiten), eta, gainera, idorreria erliebedak stool masak bultzaka.
Zuntz barazki eta fruituetan aurkitzen da, baina baita dieta batean ere ezin dugula jaten gosearen sentimendua guztiz ken ditzagun. Zuntz farmazeutikoen aukerak behar dira.
Pisua galtzearen inguruko dieta sinple eta eraginkorra izan zen hilabete batez. 4 aldiz egunean 2 koilarakada zuntz hartzen duzu. likidoa edozein likidoz estutu edo estutu.
Tresna honen laguntzaz gosea kentzeko aukera izango duzu, eta zure burmuinak ez du gantza erretzeko prozesua blokeatuko, dieta erregularrean bezala.