Singer Valeria azkar irabazi zuen pertsonen bihotzak - literalki etapa agertu zuen bere jarraitzaile armada etengabe hazten ari zenetik. Abeslaria famatua da, ez bakarrik bere ahots eder eta garbi eta abesti atseginak, baizik eta bere itxura ederra, aurpegi atseginaz gain, irudi zorrotz dotore batez ere. Orain Valerian dietak karbono aktiboarekin saltzen dituzten iruzurrezko gune ugari agertu dira. Izan ere, Valeriako ikatz-dieta mito bat da, abeslariak sekula ez zuen substantzia hau erabiltzen pisua galduz gero.
Bingwheed dieta Valeriatik
"Dieta Valerie aktibatuta dagoen karbonoa ez badago, nola pisatzen du pisu hori?" - galdetzen dizu. Oso erraza da: abeslariak etengabe forma ematen dien dieta erraz eta merke batzuk erabiltzen ditu.
Valeria abeslariaren dietak hiru egunez diseinatutako buckwheat express diet bat da. Horrek premiazko pisua murrizten lagunduko dizu ekitaldi garrantzitsu bat baino lehen.
Dieta honetan plater nagusia ur gezako buckwheat sinplea da, gatz eta azukre gabe. Hobe da ez egotea, baina termo batean beratzen da: arratsalde honetan, edan 3,5 litro ur edalontziari gehitu eta termikoak ondo estutu. Goizean porridge goxoa lortuko duzu, eta jan ahal izango duzu mugagabean - 4-5 aldiz egunean inguruko zati txikietan. Bazkari bakoitzeko ordu erdi lehenago edalontzi bat edan behar duzu, beraz, eguneko zenbateko osoa gutxienez bi litro izan behar zen.
Modu honekin, hiru egunetan gehiegizko pisuko kilogramo pare bat galduko duzu gosetu gabe. Dieta honek ez du emaitzen iraupenik ematen eta aldi baterako irudia jarri ahal izango duzu. Emaitza egonkor bat lortzeko, abeslariak sistema ezberdina erabiltzen du.
Pisua galtzeko galera Constant Valeria
Dieta nagusia Valerie-k, abeslaria itxura atsegina mantentzeko erabiltzen duena, honako arau errazak eskatzen ditu:
- Bizitzaren ikuspegi positiboa dena;
- bizitza aktiboaren kokapena;
- Elikadura bereizi;
- ohitura txarrak ukatzea (Valeria ez du erretzen eta ez du alkohola edaten).
Horrek aukera ematen dio abeslari etengabe forma izateko. Pisua oraindik ere handitzen hasten bada, abeslariak uko egiten dio urarekin edo fitnessarekin afaltzera. Nolanahi ere, azken bazkaria ezin da 19: 00etatik aurrera izan.
Gainera, abeslariak ohiko janaria egiten du etengabe: haragiak, hegaztiak eta arrainak menuan beti prestatzen dira gantzik gabe, eta osagaiak barazkiak ez diren bitartean zerbitzatzen dira. Pasta, patatak edo buckwheat abeslariaren osagaiak aintzatesten ez baditu, beste bazkari bakarra izango da.
Abeslariaren produktu gogokoenetako bat gaztanbere gaztarik gaztea da, proteina eta kaltzioaren konposizio aberatsa izateaz gain, kaloria gutxi edukitzen du, eta horrek ez dio berreskuratzen uzten. Horrez gain, Valeria aldizka, astean behin, kefir-eko egun bat deskargatzen du.
Valeria dieta zazpi egunez
Bira zehar abeslariak atsedena eman diezaioke, kilo gehigarriengatik. Kasu honetan, astean diseinatutako dieta eraginkorra erabiltzen du eta 3-5 kg galtzen uzten dizu.
Kasu honetan, honako hauek dira dietak baztertuta:
- alkohola, edari karbonatuak, kafea;
- irina produktu guztiak, ogia barne.
- gurina, margarina eta bestelako gantzak;
- gozokiak eta azukrea;
- saltsa.
Kasu honetan menu nagusia produktu naturaletan oinarritzen da:
- haragi gordinak, arraina, hegaztiak eta itsaskiak;
- barazkiak eta fruituak;
- zerealak.
Elikagaien zerbitzura bakoitzak ez du 300 gramo baino gehiago izan behar, 1.5 janari kopa ingurukoa da. Jan 5-6 aldiz egunean, fruta eta barazki freskoei zuzenduta. Esate baterako, oloan gatzgabetu dezakezu uretan, barazki-entsalada bat eta oilasko zati bat eta barazki-babarrun batekin afaldu. Unsweetened fruituak pintxoak egokiak dira.