Pizten dieta pisu galera - pisu galera aukerak onenak

Produktu hau gustuko duten jendeak beti eta plater desberdinak egosten dituenean, orduan, oroigarri horrek besteengan barre egitea eragiten du. Hala eta guztiz ere, inork ez daki ilar dieta gehiegizko kilogramoak aurre egiteko eraginkorrenetako bat dela.

Arrautzak pisua galtzen denean erabilgarria da?

Pertsonaia ederra aurkitzeko nahi dutenek sarritan interesa dute pisu galera egiteko ilarrak erabiltzea. Gorputzak primeran xurgatzen du bean landare hau, gantz-erretzearen produktua deitu ahal izateko. Hainbat gaixotasunen tratamenduan laguntzaile fidagarria bihurtu daiteke eta, beraz, ez du osasuna kaltetzen. Ilarrak lagunduko du:

• metabolismoa hobetzeko;
• garbitu hesteak, gorputzaren funtzionamenduan eragina onuragarria izango duena;
• digestioa onuragarriak izan behar dute;
• xerra eta toxinak kendu;
• normalizatu odol presioa.

Dietan zuritu oso eraginkorra da, gorputza saturatzen du eta gosearen sentimendua arintzen du. Gehiegizko pisuaren aurkako borrokan ere ona da lisina delako. Aminoazidoen metabolismoa dela eta, bizkortu egin da . Landareak gorputzari (B, H, PP, K taldeei) eta oligoelementuen (magnesioa, zinka, kobrea, silizioa, kobaltoa, molibdenoa) baliogarriak diren bitaminak ditu, pisu galera ez ezik, gorputzaren osasunerako ere.

Peas dieta pisu galera izateko

Eraginkorrenetariko bat eraldaketa-metodo bat da, ilarrak bezalako dieta gisa. Zazpi eguneko ilar dieta oso kalorikoa da eta eguneko hiru otorduak ditu pintxoak gabe. Dieta bat osatzen duten produktu multzoa:

• oatmealarekin sagarrarekin;
• azukre gabe kafea;
• porrua babarrun landare batekin;
• oilasko bularra egosia, ilarrak kontserbatuta;
• jogurtak;
• zopak;
• arraina;
• fruta.

Hiru eguneko mono-dietaz, otordu bakarra jan eta gutxienez bi litro edan ditzakezu. Pisu gorriarekin ilar berdeekin nahastuz gero, bi egunetan zehar entsalada berezi bat erabili behar duzu, berde ilarrak, sagarrak, berdeak eta azenarioak jantzitako oliba olioa barne.

1. Lehenengo eta hirugarren egunetan, baxuko kalorien platerak izan beharko lirateke eta bazkaltzeko nahitaezkoa izango da entsalada.
2. Bigarren eguneko menuak, berez, entsalada bat dauka.

Pea Dieta - 10 kg astean

Ilarrak laguntzaz, hamar kilogramo galdu ditzakezu. Egosiak dieta batekin oso ongi jotzen da. Egun bakoitzeko gutxi gorabeherako arrazoiak honakoa dirudi:

Pea porridge - pisu galera dieta

Plater hau alboko plater bikaina da eta oso erabilgarria da, proteinak, bitaminak eta oligoelementuen aberastasuna delako. Astean behin , bost kilogramoko pisua galtzeko aukera dago. Potentzia sistema orokorra:

1. Gosaria: gaztainak fruta, tea edo kafea.
2. Merienda: - sagar bat, madari bat edo laranja bat.
3. Bazkaria: ilarrak (aukeran) eta barazki egosiak.
4. Merienda: fruta zukua.
5. Afaria: - Stew eta arraina.

Ilar-porridge bezalako plater batekin, dieta erraza eta oso erabilgarria da. Produktu pikantea ezin hobeto konbinatu barazki guztiekin plater desberdinetan. Osagarri hau oso elikagarria da eta, beraz, denbora luzez ez du gosea sentituko. Metodo hau erabilgarria izango da sufritzen dutenentzat:

• hipertentsio;
• anemia;
• anemia;
• gaixotasun dermatologikoak.

Hala eta guztiz ere, nutrizionistek ez dute oharrik plater hau gehiegikeriaz, lautagabetasuna ekar dezakeelako. Ez da gomendagarria hau erabiltzea denean:

• diabetes;
• gaixotasunen tratamendu digestiboa;
• goût.

Dieta "ilar zopa"

Gutako askoren zopa gogokoenaren errezeta ez da eraldaketa egokia, salda gantzaz egina dagoelako, kalabazak gehiegizkoak diren patata frijituak eta patatak gehitzen direlako. Garrantzitsua da dieta zaporeko dieta zaintzea. Pentsio gehigarririk agurtu nahi duen edonorentzat analogia handia dago. Dieta batekin zuritutako zopa hau laguntzaile onena izango da.

Dieten ilar zopa

osagaiak:

• ura - 5 l;
• Apioa - 200 g;
• azenarioak - 2 pcs.
• ilarrak - 1 beira;
• Tipula - 1 pieza;
• oliba olioa - 1 litro.

Prestaketa:

1. Arratsaldean, pour ilarrak ur hotzetan.
2. Goizean, babarrun landareak aurrez prestatutako barazki salda estaltzen du.
3. Prestatu arte.
4. Sukaldaritza zopa bitartean, azenarioak eta tipulak birrindu.
5. Azenarioak eta tipulak labean berotzen dira.
6. Barazki labean zopa jarri minutu pare bat egosi arte.
7. Gatza eta espeziak zapore gehitu.

Dieta ilarrak eta babarrunak

Modu eraldatzailea, besteak bezala, bere akatsak ditu. Azkenean, garrantzitsua da ez gehiegizko pisua irabaztea berriro. Horregatik, zentzuzkoa da bide zuzena zaintzea, zatiak orekatu eta txikiak jatea. Sei ordu igaro ondoren janaria ez da hobea eta, aldi berean, zure eguneroko bizitzan jarduera fisikoa ere sartzen da. Pisu galera osatutako ilarrak osagai nagusia dira. "Bean" eguneko menua honako hau izan daiteke: