Diet leuna elikadura-metodo bat da, gorputzerako elikagai leun eta segurua lortzeko azken helburuak lortzeko: pisu galera, kirurgia berreskuratzea edo gastritis-eraso bat arintzeko. Aukera hauek zehazkiago hautatzea.
Kirurgia ondorengo dieta atsegina
Barne-organoei eragiten dioten edozein esku-hartze kirurgikoren ondoren, medikua gosete mediko bat jasoko duzu. Oro har, 6 ordu inguru irauten du.
Ondoren, ura, tea ahula, belar tea, jelatina oso fina erabil dezakezu. Epe hori 2-3 egun inguru irauten du, gorputzari kalterik egin duenaren arabera, eta gorputza berreskuratzen den azkarren.
Ondoren, edateko edateko dieta bat izendatzen da: salda solteak, musulmanak, likidozko barazki puruak, zerealak garbitu. Dieta horretan beste egun batzuk igarotzekotan, eta gorputzak ongi berreskuratzen jarraitzen badu eta pazientea ez da gaixorik edo adulterik sentitzen, Pevzner-en 5 ordezko dieta murriztu ahal izango duzu.
Janari mota honek beroa edo gehiegi hotza, gantz, goi kaloria gozokiak, muffins, frijituak elikagaiak baztertzea dakar. Gutxi gorabehera, haragia, arraina eta hegaztiak, barazkiak eta zerealak ere gantz gutxirekin gomendatzen da. Galdara bikoitz edo labean egosi beharra dago, janaria prestatzeko gomendatzen da.
Gastritis duten dieta atsegina
Kasu honetan dieta atsegina exacerbation eta malassia sor ditzakeen elikagai horien dieta baztertzea dakar. Honako hauek dira:
- zekale ogia, irina osoko produktu guztiak;
- gozogintzako produktu guztiak;
- haragizko gantz mota guztiak, arrainak eta hegaztiak;
- ontziratutako ondasunak, marinatuak, billetsak (batez ere dendan erosi);
- gaziak eta gaziak;
- Hot saltsak, espeziak eta espeziak;
- aza zuria eta pepinoak;
- perretxikoak;
- sorrel eta espinakak;
- mota guztietako tipula;
- edari fizz guztiak, tea sendoa eta kafe beltza.
Gastritis pairatzen duten pertsonentzako dieta zurrunik zorrotzenak saltxitxak, saltxitxak, ketuak, frijituak (batez ere frijituak) eta beste hainbat produktu ere baztertzen ditu. Hala eta guztiz ere, zure gorputzak medikuaren txistorra ondo onartzen badu, ez da inolaz ere ukatu. Baina espezie guztietako haragizko aldaera gantzei buruz ahaztu egiten da.
Jende pisua galtzea
Dieta hori seguruena eta seguruena da, baina oraindik pisua galtzearen ondorioa da. Elikadura arauekin bat etor dadin beharrezkoa da aste baterako, eta hilean behin baino gehiagotan errepikatu daiteke. Arrazoia oso orekatua da eta ez du kalteak eragingo:
- Gosaria. Te katilu bat, hobeto - berdea. Azukrea eta gehigarririk gabe.
- Bigarren gosaria. 40 g-ko gazta jan - bisualki xerra xehatua da ogia xerra zati estandarraren tamaina.
- Bazkaria. Jan egosia egosia egosita, 120 gramo behi egosia eta txikia
gazta xerra. - Arratsaldea tea. Te berdea kopa bat edo bi edan. Azukrea eta beste gehigarririk gabe.
- Afaria. Prestatu barazki freskoak entsalada bat, gehitu behi gantz gutxiko haragi edo oilasko zati bat. Entsalada oliba olio edo limoi zuku batekin bete daiteke.
- Atseden eguna. Menda salda edan.
Dieta hau baxuko karbohidratoa da; oinarri hori proteina elikagaia da. Sistemaren pisu galeraren bigarren mailako efektuak lehen egunetan nekez nekatzen, nazkatzen eta atzeratzen hasten da. Ondoren, gorputza erabiliko da eta behar bezala funtzionatuko du baldintza berrien arabera. Sormen lanbideei eta buruko jardueretan dihardutenei zuzenduta dago, dieta hori kontraindikatuta dagoelako.