Askok, izar baten argazkiak alderatuz, duela urte asko eta orain, Ani Lorak nola pisatu zuen galdetzen hasi zen. Eszenatokiaren izarrak ia imitazioarentzako adibide bihurtzen dira. Beren edertasuna, ohitura eta estilo miresgarriak dira. Interprete herrikoi horien artean - Ukrainako abeslaria Carolina Kuek. Jaiotza ondoren, emakumea kilo gehiago irabazi zuen, baina laster pozik agertu zen zaleekin.
Ani Lorak - irudiaren parametroak
Ukrainako antzezle ezagunak bere itxura jarraitu du eta mirespen unibertsala izan da. Bere parametroak 90-60-90ko idealera hurbiltzen dira, harro izateko eskubidea duelako. Sarritan, pop Diva-ren talentuaren admiradunak interesa dut Ani Lorak-en hazkunde eta pisua nola dagoen. Bakarrik 162 zentimetro hazkundea, aktore ospetsua Ukrainian pisua 47 kilogramo da.
Nola Anya Lorakek pisua galdu zuen jaiotzean?
Haurraren zain emakume bakoitzaren bizitzan denbora onena da, baina garai honetan, etorkizuneko ama guztiak ia berreskuratzen dira. Ukrainako performer ezaguna ez zen salbuespen bihurtu eta ugariagoak izan ziren. Hala eta guztiz ere, pixka bat beranduago, bere zaleei gustatu zitzaien irudi bikain eta dotore batekin. Beauty Ani Lorak pisua azkar eta kalterik gabe galdu zuen gorputzari.
Zenbaitek diotenez, forma zaharra berreskuratu ahal izan zuen dieta zorrotza eta luzea dela eta. Hala eta guztiz ere, aktoresak berak ezeztatu egiten du eta dio dieta orekatu eta arau errazak berriro erakarriko zituela, eta berehala bere alabaren jaiotzaren ondoren berehala begiratzen hasi zen. Ukrainako pop dina-k dioela garrantzitsua da elikagai osasungarria eta osasuntsua zentratzea eta zati txikiagoak mugatzea.
Gainera kiloko aleak beharrezkoak ez diren laguntzetan laguntzen du. Pop star ez da joaten gimnasioak eta fitness zentroetarako. Etxean prestakuntza gozatzen duela dio. Prentsa eta gorputzaren beste atal batzuetarako ariketa konplexu sinpleak ez dira lodiagoak bihurtzen, baizik eta gorputz osoko tonu bat ere eramaten du. Abeslariarentzako Sobietar kargak ezagunak dira bere gaztetatik.
Nola gantz galdu Ani Lorak?
Haurraren jaiotze ondoren, abeslari ospetsuaren formak nabaritu ziren biribilduak. Haurdunaldiko datuen arabera, emakume batek 15 kg irabazi zituen, eta beste datuen arabera, 16 kg. Bere ohiko harmonia eta edertasuna berreskuratu nahi zuen, beraz, jaiotzetik hilabete batzuk igaro ondoren, eleberriarentzat aktiboki borrokatu zen. Sarritan, pisua galtzen dutenek galdetzen zaie zenbat denbora Ani Lorakek pisua galdu duela. Bi hilabete geroago, aktoresak 5 kiloko kotxea lortu zuen. Orduz geroztik, bere lanaren zale askok interesa dute nola Ani Lorak pisua galdu zuen.
Ani Lorak dieta
Forma ezin hobeak aurkitzeko askok pisua galtzen dute pop izarretik. Ani Lorak menuko dieta orekatua da eta ez da zurruna, eta, beraz, errezeta guztiak jarraituz pisua galtzen eta sendoa izaten jarraitzen du. Nahiz eta dietistaek eta medikuek diote ani lorak dieta ostean onargarria dela eta ez duela giza gorputza mehatxatzen.
Diva pop-aren pisua galtzea:
- Goizean: 2 arrautza, barazkiak edo esne oatmeal ogi beltzarekin egindako tortilla.
- Bazkaria: zopa edo borscht, arrain plantxan.
- Afaria: aza entsalada bat aukeratu dezakezu edo oilasko edo Caesar entsalada (hornikuntza gabe). Egunero gutxienez 2 litro ur gutxi edukitzen duen edateko erregimena betetzen du.
Ani Lorak Elikadura printzipioak
Pop diva-k jarduera fisiko zorrotzak eta dieta zorrotzak ez dutela onartzen, beraz janari osasuntsua jaten saiatzen da. Janaria Ani Lorak-ek zatiketa eta kantitate txikietan aukeratzen du. Bere baitan, abeslariak zehaztu zuen zatiak eskuen palmondoetan sartzen zela. Artista ezagun batek gomendatzen du pisua galtzea nahi duen edonork amore ematea:
- okindegi produktuak;
- gantz eta elikagai frijituak;
- gozogintza produktuak.
Barazkiak eta frutak bezalako produktuak, nahitaez, gehiegizko pisuarekin borrokatzen diren guztiek izan behar dute. Emakume batek gomendatzen du pintxoak pintxoak baztertzea. Oheratu aurretik ohitura txarrak ohiko irudia erakargarri nahi dutenentzat ohitura txarra da. Araua: 18 ordu igaro ondoren elikagairik ez izatea derrigorrezkoa izan behar da pisua galtzeko ametsak lortzeko.
Nola funtzionatzen du Ani Lorak bere figura?
Aldakorra bihurtu eta ez da garaipenik. Garrantzitsua da zuk zeuk begi bat mantentzeko eta ez dezazun irudi erakargarria hondatu. Hau da, batez ere, izarrek izarentzat beharrezkoak, edertasunaren aldaketa txikiena berehala idoloek eta inbidiariek nabaritu baitute. Hala eta guztiz ere, Ani Loraken argazkia, mehea, sorpresa eta, aldi berean, guztiontzat amesten du salbuespenik gabe. Abeslaria ez da erlaxatu eta bere burua kontrolatzen jarraitzen du. Beti mantendu ahal izateko, Ani Lorakek oinarrizko elikagaiak hartzen ditu eta beti kirol karga dakar.