Dom-2 talk show-eko parte-hartzaileak sekretu bat partekatu zuen, kilo gehigarrien kentzeko ahalik eta denbora laburrenean nola lortu zuen. Hasieran, neskaren istorioak pisu handia irabazi zuen proiektuarekin maiteminduta zegoela, eta hainbat dietak erabiltzea ez zuen emaitzarik lortu, gehienez ere 5 kg-koa izan zen. Badirudi izarretik kanpo geratzen dela, dieta zorrotzena behatu eta gorputzari gorputzari nekea ekartzeko nekea izan ezik. Afrikantovak Afrikantovaren ondoren aldaketak egin ditu Alla Dukhova aurkezpenetako batean. Zurrumurruen arabera, Alla utzi ballet gehiegizko fullness delako, baina aurkezpenean, besterik gabe, amazing begiratu zuen. Afrikantova, hala nola, emaitza bat, edertasuna Dukhova errezeta eskatu erabaki. Eta erantzun erraza izan zen: dieta zuzena eta ariketa txikia atxikitzea.
Interneten, informazio asko aurkituko duzu Marina Afrikantovaren dieta sprays mota baten erabilera dela, baina, hain zuzen ere, dena askoz errazagoa da. Izar gehiegizko kilogramoaren aurkako borrokan hainbat bertsio gehiago daude tea monastikoa , chia haziak, kafe berdea, soda bainuak hartzeko eta askoz gehiago. Saltzaileen trikimailuak besterik ez dira eta neska baten pisua galtzeko errezeta oso erraza da.
Afrikako afrikar dieta nola hazi zen
Afrikantovak hainbat dietak probatu dituela onartzen du, hala nola:
- Hollywood - ogia eta azukrea ezerezteko erabakia;
- aza - aza menuan nagusitzen da;
- Japoniako - dieta oinarria itsaski da, hau da, gatza gehitu gabe prestatzen da;
- Brasilgo dieta, barazki zopak eta saldak soilik jatea barne;
- Buckwheat dieta, non nahi den bolumena onartzen da buckwheat puztuta olioa eta gatza gehitu gabe.
Baina, oro har, Marina txikia zen kaloria dieta gelditu zen, gantz eta gozoa gomendatzen. Jarduera fisiko erregularra metabolismoaren prozesua azkartu eta gehiegizko kaloria erretzen lagundu zuen. Marina Afrikantovaren dieta dieta plan bat izan zen, energia-balioa 600-1500 kaloria izan zedin. Dietitikoek denbora luzez gomendatutako metodo zahar eta frogatua da, eguneko kontsumitutako kaloria gutxiago murriztuz. Oso ona da kasu honetan elikadura frakzioan ohituta dagoen pertsona bat bada. Ez du goseak.
Nola Afroditova pisua galdu - dieta
Kilo gehigarririk galdu nahi baduzu, izar ezagun bat bezala, ohiko elikagaiak erabiliz, egunean 1200 kcal jan behar dira egunero. Hobe da haustura 5 metabolismo prozesua sakabanatzea. Egun batean Afrikantova dieta menua honako hau da:
- Gosaltzeko, tea 1-2 koilaratxo edan behar duzu, ordu pare bat gazta jan ondoren gantz gutxiko edukia edo gantz-free gazta.
- Afaltzeko, aza eta sagar birrindua entsalada gomendatzen dira, limoiarekin ondua.
- Afaria otorduak ordu batzuk baino lehenago otorduak eskaintzen ditu eta beheko edo lurrunezko behi kopuru txiki bat biltzen du, barazki-entsaladak ez baitu almidoirik.
Pintxoak eta erasoak larrian zehar, gosea sagarrarekin jan dezakezu. Bazkariak aldatu egin daitezke.
Afrintova gehien lasaiak dieta hau lagundu star pisua eraginkortasunez galtzen . Ariketa fisiko gabe behatu daiteke, baina 20 minutuko iraupena gehiegizko kilogramoak kontrolatzeko prozesua nabarmen azkartu du.