Gorputz iragazki naturala da gibela. Gorputz hori kanpotik sartzen diren pozoiak eta toxinak hartzen ditu, janaria edo ingurumena. Gibela mila arriskuren aurrean dago behin betiko, zure gibeleko elikagaien benetako osaera besterik ez dakiena, ekoizleek ezkutatzen dutenari buruz.
Natura organo hau gure gorputzean indartsuena eta handienetakoa bihurtu da. Gibela auto-konpontzea eta berreskuratzea, Phoenix bezalakoak, ia errautsetatik. Hala eta guztiz ere, ohiturak txarrak baldintzatzen baditugu, enpresa toxikoak, dieta desorekatua, alkoholismoa, eta ezin du gaizkiaren presioarekin aurre egin.
Printzipioz, gibeleko dietak gure eguneroko dieta izan beharko luke, zure gibeleko elikagai gogokoenak saturatuta, kolore berdeen produktuak.
Hala ere, gutako gehienentzat, gibelaren dietak ehunen obesitatea tratatzen du, hau da, hepatotisa.
Hepatotisa - gibeleko obesitatea
Gantzaren ehuneko 10 eta 15 urte bitarteko hepatotisa diagnostikatzen da gibeleko ehunean. Zailagoa ez denez, ehun gantzek ezin dute hepatikoa ordezkatu, propietateak iragazten ez direlako.
Gaixotasun hori emakumeek eta gizonek berdin eragiten dute. Gaixotasunaren agerpena arrazoi ugari dago. Lehenik eta behin - alkohola. Beste arrazoi guztiak (nahaste metabolikoak, proteina gosea, bitaminak epe luzea, substantzia toxikoak dituzten intoxikazioak, gantz elikagaiak kontsumitu baino gehiago) gibeleko gantzik gabeko alkoholik gabeko gaixotasunaren presentzia adierazten dute.
Dieta tratamendua
Gibela berreskuratzeko edo tratatzeko dietak urteak iraun ditzake. Gaixoaren hepatotisa tratatzeko, diziplina eta pazientzia behar dira, digestio-dieta arruntenetariko bat atxikitzeko beharra duzulako. Amerikako zientzialariek erakutsi duten moduan, gibelerako arriskurik handiena ez da elikagai gantzik, baina karbohidratoak erraz digeritzen dira.
Glycemic index altua duten karbohidratoak gantzaren deposizioa gibelean (gorputzak aldi berean kaloria gehiegi jasotzen duelako, biltegiratzeko alde batera utzi behar da).
Hori dela eta, ezabatu egin behar da:
- azukre zuria;
- ogia zuria;
- arroz zuria;
- fabrika-gozokiak;
- pasta eta goi mailako kalitatearen irina produktuak.
Debeku horien arabera, gure ohiko dieta gehienak egokitzen dira.
Horrez gain, gibelaren hanturako dietak alkoholaren ezeztapena behin eta berriro proposatzen du. Alkohola da karbohidrato sinpleena, kalorizko edukia duina. Gogoan izan, gibeleko obesitatearen lehen kausa alkoholaren gehiegikeria dela.
Gibela garbitzeko eta tratatzeko dietak honako hauek izan beharko lituzke:
- Zuntz dietetiko handiko edukia duten elikagaiak;
- kaloria gutxiko elikagaiak;
- gantz saturatuen eduki baxuko produktuak;
- gantzaren zenbateko osoa ez litzateke dieta osoaren% 30 gainditzen.
Hori dela eta, ausarki ihes egiten da:
- lekaleak;
- belarrak, hosto barazkiak;
- fruta;
- Tratatu gabeko zerealak (ez erosi zerealak berehalako).
Gibeleko produktu gogokoena
Zure kasuan, tratamenduari buruz ez badago, gibeleko prebentzioaren inguruko gomendioei buruz gomendatzen dizugu zure gibeleko produktu gogokoena zure dieta egunean gehitzea gomendatzen dizugu.
- Pumpkin - gibela, "berde" produktuez gain, laranja gustatzen zaie. Pumpkin bitamina T arraroa da, elikagai astunen banaketa arduraduna. Txerriki, arkumeekin, beste produktu gantzekin bazkaltzera bazkaldu nahi baduzu, gomendatzen dizugu osagarri gisa - kalabaza bat.
- Laminaria - jendea, itsas kale. Laminaria , kalabaza bezala, iragazki propietateak ditu. Azido alginikoa dauka, metal astunen asimilazioa gertatzen denean,
konposatu kimikoak eta gatzak. Gainera, iodoaren ondorioz, kelpek odolean kolesterola murrizten du. - Alkatxofak lehorrak - gibeleko minbizia izateko arriskua gutxitzen du, gorputz ahula eta gantzaren arabera garatzen dena. Apricots lehorrak osatutako konposizio fenolikoak ditu, kolesterol astuneko gibela ere arintzeko.
- Oliba olioa - gibela babesten du benetan borrokatu behar duena. Erradikal askeak, erradiazioak, aire kutsatuak, tabakoaren kea - oliba olio guztia hartzen du.