Beetroot anthocyanins aberatsa den produktua da, azala eta ilea hobetzeko. Gainera, erremolatxak bitaminak, zuntz eta mikroeragarritasun baliagarriak ditu. Beetleetan dietak eraginkorrak eta baliagarriak izan daitezke aldi berean? Jakina! Beet dietak ez du soilik 6 kg-ko pisua galtzen uzten, 2 aste baino gutxiagotan, baina gorputza garbitu eta sendatzen lagunduko du. Pisu galera beets erabiltzeko modu ugari daude. Hau eta deskargatzeko egun eta plater honen platerak kontsumitzeko luzea.
Erremolatxa pisua galtzea dieta
Demagun aukerarik ezagunenetako bat: beets-en 10 eguneko dieta. Hartzen da pisua galtzen eta hesteak garbitzeko. Denbora horretan dietak kaloria gutxiko elikagaiak eta betaurrekoak dira. Gantz gutxiko haragia, barazkiaren entsaladak, oliba olio koilarakada pare bat eta gantz gutxiko esnekiekin gozatu daiteke. Beste dieta batzuen desberdintasun nagusia edari berezi bat jatea da jateko aurretik, hau da, errezeta honen arabera prestatzen da: zukua birjina freskoarekin, 2 azenario ertainekin eta 1 laranja zuku batean, eta edan 20-25 minutu lehenago jan aurretik.
3 eguneko bazkariak edo janari kopuru jakin bat apurtu dezakezu 5-6 harreratan (erosoa izan daiteke). Kasu honetan, erremolatxa zukua pisu galera edan behar da 2 aldiz egunean bazkaria eta afaria aurretik.
Gosaltzeko, kakahuete-entsalada goxo-goxoa prestatu dezakezu pisu galera lortzeko. Horretarako, beets freskoak, azenarioak edo sagar berdea behar dituzu, 4 arrautza (ahal izanez gero, soilik proteinak erabili). Arrautzak gogor irakiten, zerrendatan edo kubo batean moztutako guztiak, limoi-zukua pixka bat gehi dezakezu zaporea eta oliba olio pixka bat. Halaber, gaztanbere gaztarako gazta erabiltzea onartzen da.
Bazkalostean eta afarian, haragi gordinaren azpiproduktu bat prestatu eta haragi leun xehatu txiki bat (behi, txahal eta oilaskoa) arrainak barazkiak bota ditzakezu. Plater guztiak olio gabe prestatu behar dira, hau da, normalean, produktuak egosiak dira, papera labean edo lurrunetan egosi.
Ez ahaztu ura edatea! Betaurrekoak dituzten dieta ere eskatzen du gorputzak ez duela deshidratazioa jasaten. Horregatik, ura eta azukrea ez duten karbonatatutako ura edan.
Beets dieta oso ona da, ez bakarrik bere eraginkortasuna, baina baita bere irisgarritasuna. Produktu guztiak dendan edo merkatuan erraz lor daitezke, eta haien kostua oso txikia da. Horrela, gehiegizko pisua kentzeko ez ezik, gorputza garbitu behar duzu, baina dirua aurreztea ere txikiagoa da.
Erretegia egunean lasaigarria
Behazun dieta hau astean behin bakarrik behatu beharko litzateke. Gorputza garbitzeko erabiltzen da, adibidez, jaiegunen ondoren edo idorreria tratatzeko. Gaur egungo dietak entsalada bat dauka, hau da:
- 400 g beets gordinak;
- 300 g azenario gordinak;
- 300 g gordinik gazi-sagarrak.
Produktu guztiak grater batean nahastu, nahastu eta denborarekin limoi zukua eta 1 tbsp. l. landare olioa. Entsalada jaten denean gosea sentitzen duzunean, komenigarria da zerbitzura osoa haustea 4-6 harreratan banatzea. Ahal izanez gero, egunean etxean esaterako antolatu, elikadurak peristalsis hori handitzen du eta hesteetako ebakuazioa estimulatzen du eta lanean sorpresa horiek ez dira erabilgarriak.
Deskargatzeko dieta erremolatxa gutxitan egin behar da, baina astean behin deskargatzeko egunak antolatu nahi badituzu, beste dieta bat aukeratzea gomendatzen dugu.