Askok Larisa Dolina emakume oso astuna gogoratzen dute, baina orain ederra eta ederra da, duela 20 urte baino gazteagoa dirudi. Hau da nola pertsona batek betetasunarekin aurre egin dezakeen eta bere ahaleginen laguntzarekin gorputz lerdena eta argia aurkitzeko. Demagun zein den Larisa Dolina-ren dieta kefirena.
Kefir Diet Valley: ezaugarri
Larissa haranak eta bere kefir dieta emakume askoren itxaropena inspiratzen dute. Hala eta guztiz ere, merezi du 7 eguneko dieta dietak ez duela pisu galera zoragarria eragiten. Dieta laburrak beti jaiegunetan (edo haien ondoren) jarrita jartzeko modu bat besterik ez da beti. Ez dute epe luzeko emaitzak ematen.
Izan ere, gehiegizko pisua gordailu gordina da. Eta fisikoki ezin dira desagertuko gorputzari baldintza normaletan 1 kg astean baino azkarrago. Beste era batera esanda, elikagaiak ukatuz gero, gorputza estresan jarriko duzu eta ustez gosea etorri da. Horrek metabolismoa murrizten eta kaloria gutxiago gastatzen du. Bai, pisua aste honetan galduko duzu, baina ohikoa den bezala jaten hasten bazara, gorputzak gosea gordetzea gosearen hurrengo kasuan berehala hasiko da eta hori oso eraginkorra izango da metabolismoa gutxitzen delako eta gutxieneko kaloria funtsezko funtzioetan gastatzen da. Horregatik, ia ezinezkoa da pisu galera dieta laburrean eta ondoren ez berreskuratzea.
Beti pisua galtzeko, eskuineko dieta baxuko kaloria aldatu behar duzu, gantz, frijitu eta goxoa ezabatuz. Janari hori bizimodu bihurtzen bada, ahaztu egingo duzu zure bizitza pisu etengabeko aldaketak izan direla eta pisua galtzen saiatuko dela.
Larisa Dolina-ren kefir dieta itzultzeko, oso garrantzitsua da kilogramoak ezabatzea denbora gutxian. Gainera, hesteetan garbiketa eta normalizazio gisa erabili ahal izango da dieta osasuntsura aldatu aurretik.
Kefir dieta Larissa Harana: menua
Dietaren ezaugarri garrantzitsu bat da azken bazkaria 18: 00ak baino lehenago amaitu behar dela. Horrez gain, produktu nagusia baldintza da: Kefir% 1 gantz izan behar du. Produktu guztiak 4-5 zati berdinetan banatu behar dira eta 3 ordu inguru tarteetan jan. Janari guztiak gatz eta azukarik gabe prestatzen eta kontsumitzen dira.
- 1 egun - 400 g patata labean eta 2 kopa 1% kefir.
- Egun 2 - 2 gantz-free gazta eta 2 kopa% 1 kefir.
- Eguna 3 - 2-3 sagar edo laranja edo madari eta 2 cups 1% kefir.
- 4 eguneko - oilasko bularra egositako espeziekin, baina gatzik gabe, eta 2 kopa 1% kefir.
- Eguna 5 - 2-3 sagar edo laranja edo madari eta 2 kopa 1% kefir.
- 6 eguneko - 1,5 litroko edateko ura edateko karbono botila.
- Eguna 7 - 2-3 sagar edo laranja edo madari eta 2 cups 1% kefir.
Dieta baten emaitzak mantentzeko, irina, gantz eta frijitu gozoa utzi beharko zenioke beste 2-3 aste baino gehiagori; beraz, denbora asko behar da gorputzari "erabil dezagun" pisu berri bat minimizatzeko. Bide batez, jogurtak oso baliagarriak dira gorputzara, eta oso ona izango da edaten duzun bitartean ohiko edaria hartzen baduzu oheratu aurretik edo arratsalde askorekin. Etorkizunean, plater kaltegarriak eta gozagarriak astean behin aldiz onartzen dira. Pisua galtzearen ondoren, pisua etengabe kontrolatu behar duzu, eta eskalen geziak gorantz mugitzen badira, berriz, ez da dietak berriro abandonatzea.
Dieta hau errepikatzea ezin da 3-4 aldiz baino gehiago izan, gutxienez 3 hilabeteko iraupenarekin. Hau dieta desorekatua da, eta onena den kasuetarako egokia da, eta ez pisua galtzeko hitza zentzu osoan.