Produktu bakoitzak bere ingurunea du - azido edo alkalinoak. Gorputzean kontrako moduan jarduten dute: alkalinoak azido formako elementua aktibatzen du eta alderantziz.
Alkali-konformazioko produktuak
Dieta horren dieta talde honetako produktu guztien% 80 izango da. Barazkijaleentzat erraza izango da, barazki-janari ia guztiak biltzen baititu.
- banana heldua, sagar gozoa, currants, datak, abrikotxak, fruitu lehorrak (pH 8.0);
- apioa, aguakatea, baratxuria, azenarioak eta alfalfa kimuak (pH 8,0);
- mahats gozoa, papaia, karea, mahaspasekin, mangoarekin, meloiarekin, fruitu pasioarekin, udare gozoa, kiwi, cantaloupe, anana, aranak (pH 8,5);
- kaiako piperra, agar-agar, berro, zainzuriak, algak, perrexila, achicoria, fruta eta barazki zukuak (pH 8.5);
- sandia, limoia (pH 9.0).
Aukeratzea nahikoa da, baina laster ikusiko duzu produktuak 3-4 aste baino gutxiago jatea dela eta dieta gutxienez 21 egun iraun behar izatea. Horregatik, azido-konformazio taldeko produktuen% 20 hartu behar da.
Acid-forming products
Azido-oinarrizko dieta gorputzean oreka mantentzen da maila batetik bestera, eta ingurune azidoa areagotu daiteke osasunarentzat. Horrela, urdaileko azido-konformazio funtzioa aktibatzen duten produktuak sustatzen dira.
- arraina, haragia, arrautzak;
- esne, gurina;
- azukre;
- ilarrak, babarrunak;
- zerealak, fruitu lehorrak;
- alkohola, tea eta kafea.
Elikadura alkalina oso zaila izango da haragiak konbentzitutakoak direla, antzeko produktuen dietak menpekoak ez direnez. Bai, zuk edaten duen edaria utzi egingo da.
Dieta alkalino menua
Azidoen hondakinen gorputza garbitzeko, hiru astetan eduki behar duzu, hobekuntza lehenago gertatu bada ere. Hala eta guztiz ere, garbiketa zehar normalean gaixotasun bat da. Dieta hiru egunetan sartu behar da, pixkanaka-pixkanaka nahi diren elikagaien ehunekoa areagotuz. 7-8etatik aurrera, pintxoak debekatuta daude. Beraz, gutxi gorabeherako menua:
- Gosaria : barazki freskoen entsalada gurina, ogi xerra edo labean
patata. - Bigarren gosaria : sagar bat edo madari bat eta fruitu lehorrak.
- Bazkaria : hegazti / arrain / haragi zati txiki bat (ordezkoak) + barazki entsalada gurina.
- Merienda : zuku edalontzia, edozein fruta.
- Afaria : barazkiak edo barazki zopa (haragi saldarik gabe).
Dieta horretan, ezin duzu gorputza bakarrik garbitu, baina kilo gehigarririk ere kendu. Bigarren astean askoz hobea eta energetikoa sentituko zara, gorputza garbiagoa izango delako eta dieta berri batera egokitzen delako.