Txinako dieta oso hedatuta dago emakumeek, eta denbora laburrean gehiegizko pisua agurtu ohi dute. "Txinako dieta" izen bera deceptive da - dieta honek ez du txinako sukaldaritza tradizionala edozein plater.
Dieta hau emakumeentzat kalkulatzen da, gehiegizko kilogramak aurre egiteko neurri erradikaletarako prest. Txinako dieta gogorra eta gosea nahitaez nahikoa da. Txinatar dieta baten laguntzaz, 5-10 kilogramo pisatzen dituzu. Sekretu osoa da dieta txinatarrarentzako diseinatutako produktuak kaloria gutxi direla. Zoritxarrez, gosearen sentipen obsesibo bat bizi ahal izango duzu.
Txinako dieta iraupena 13 eta 21 egun izan daiteke. Txinatar dieta 13 egunez 5-10 extra kilo kentzeko. Egun hauetan, pisu galera gertatzen da, aldakak, urdaila, ipurmasailak ikusmen gutxitzen. 21 eguneko dieta txinera dieta aurreko bertsioarekin osatua dago. Azken 8 egunetan lortutako emaitza bateratzea besterik ez da.
Txinako dieta menua
1 aste. Dieta baten lehen astea zailena dirudi. Denboran zehar, produktu oinarrizkoak, familiakoak eta kaloria baxuko otorduetarako trantsizioa daude. Hala eta guztiz ere, dietak 6tik 7ra bitartean, gorputza, normalean, dieta berri bati uzten zaionean, dieta errazten du.
Txinako dietak egiten duen lehen astean, kafe beltz edo tea berde batekin hasten da. Bide batez, te berdea Txinako janariaren produktu bakarra da. Ez dago ezer, gosaltzeko bi edari hauetako bat izan ezik.
Bazkaltzeko, barazki freskoen entsalada prestatu dezakezu, landare-olioarekin, arrautza egosiekin eta tomate-zukuan. Txinatar dieta afarirako beste aukera bat honako plater hauek egongo dira: arrain frijituak (azenarioak), aza-entsalada. Gainera, arraina oilasko egosiarekin ordezkatu daiteke, barazkiak - sagarrak edo beste fruituak.
Afaltzeko, behi eta aza entsalada egosten dezakezu, arraina eta jogurt egosia. Azenarioa entsalada, sagarrak, arrautzak ere afari egokia.
2 aste. Bigarren astearen menuak ia bikoiztu egiten du lehenengoaren menua. Aldaketa gutxi batzuk besterik ez daude:
- gosaltzeko otorduak ogia, eztia eta azenario egosiak erabili zituzten;
- bazkaltzeko uretan egositako zerealak jan ditzakezu (semola izan ezik);
- erabilitako produktu guztien kantitatea handitu egin daiteke.
3 aste. Hirugarren astea baiezkoa da. Une honetan, dieta elikagai eta plater askoren osagarri da. Landare-gisatua, fruta eta barazki guztiak edozein forma, gantz gutxiko haragia erabiltzea baimentzen da. Txinako dietak hirugarren astea dieta trantsularra eta dieta normalera egokitzeko diseinatua dago.
Txinako dieta osoan zehar, okindegia, alkohola, azukrea eta gatza erabat baztertzen dira dietak.
13 eguneko txinatar dieta berrikuspen gogotsu eta etsita daude. Emakume batzuetan, efektuak itxaropenak gainditu zituen; beste batzuek, ordea, ez zuten kentzeko gai
Txinako dietak 3 aste inguruko berrikuspenen artean positiboak dira nagusi. Txinako dieta 21 egunetan eraginkorragoak dira pisua galtzeko, pisua galtzen ez ezik, baita elikadura orekatzeko ere. Giza gorputzak hiru astez hartzen ditu dieta berri bati egokitzeko eta elikagai kaltegarriak ateratzeko. Txinako dietaren amaieran, gauza nagusia da norbere burua mantendu eta jan ez izatea. Elikagai kaltegarriak eta elikagaiak uzteko gaitasuna ez da gehiegizko pisua agertzea eragozten, baita gastrointestinaren gaixotasuna ere.