Limoi azidotasun handiko edukia duen fruta da, eta askotan dieta desberdinetako partaide bihurtzen da. Propietate positiboak asko ematen ditu, esate baterako, zuku gastrikoa ekoizteko, toxinak kentzeko, satietasun sentsazioa eta gantz erretzea. Pisua azkar galtzen dutenek limoi dieta lagunduko dute.
Limoi dieta pisu galera izateko
Dietarik gehienen bihotzean produktu kaltegarriak ezeztatzea da, dieta berri bat eta jarduera fisikoa aktibatzeko trantsizioa. Pisu galera duten limoi batekin dieta ezaguna da jateko eta kirolak egiteko murrizketak bereziak ez izatea. Alkoholaz eta erretzetik bakarrik uko egitean. Gainerako lana frutak egingo du. Urarekin batera, metabolismoa normalizatzen du, koipeak bereizten ditu eta gorputzetik substantzia kaltegarriak kentzen ditu. Edari edalontzi bat edan ezazu goizean eta gulp batean, baina ziurtatu jan. Jan - ordu erdi batean.
Limoiarekin dieta
Sistemako hainbat aukera daude. Lehenengoz, bi astetan diseinatu da. Horrenbestez, limoi-ura pisu galera moztu egiten da ohearen aurretik, urdaila hutsik eta egunean zehar. Edariaren kantitatea handitu egiten da. Lehen egunean, zitrikoen eta ur edalontzi bat edan ohi da (ahal izanez gero, hodi baten bidez), bigarrenean - bi betaurrekoak, hirugarrenean - hirutan, laugarrenetik seigarrenetik - seigarrenetik zazpigarren eta etziera bitartean, kantitatea alderantzizko ordena gutxitzen du. Dieta aldatu gabe, baina efektu handiagoa lortzeko, desiragarria da kaloria gutxiko elikagaietara aldatzea.
Beste aukera bat 2 kg-ko limoi-dieta zorrotza da. Lehen egunean zitrikoekin ura bakarrik edatea baimentzen da (litro bat eta limoi erdia likido litro batean estutu egiten dira, kontzentrazioa murriztu egin daiteke nahi izanez gero). Gosea jasanezina bada, sagar, pomelo edo madari bat jan ahal izango duzu. Bigarren egunean, limoi bera edan egiten da, baina gosaltzeko 150-220 g-ko oatmealarekin urarekin egosita, azukrea gabe, limoi-zukua gehitu dezakezu.
Limoiarekin ura dieta
Normalizatzeko metabolismoa, toxinak eta gantzak gorputza arintzeko pisua galtzearen limoi dieta laguntzen du. Horrek errezeta bi produktu aktibo bakarrik biltzen ditu, gorputz onuragarriak ere. Ura eta zitrikoak elkarren ekintza areagotzen dute: karbohidratoak erre ohi dituzte, digestio prozesua bizkortzen dute eta hesteak arazten dituzte. Limoiarekin ura gain, dieta menua (eguneko 2 eta 14 egunetan) zestoan eta fruta-poltsan sartu daiteke.
Kefir-limoi dieta
Lemon dietak denbora gutxian kilo gehigarri bat kentzeko laguntzen du. Eta, hala ere, norbait zorrotzegia dirudi. Ondoren, dieta esnea garratz batekin edan daiteke. Limoi eta kefir dieta 2 egunetarako diseinatua dago. Bi menuek bi fruitu osoak dituzte (azala jaten dute) eta kefir 1,5 litro (gantz gutxirekin). Bran bertan jar dezakezu. Egunaren lehenengo erdian, limoi bat jatea gomendatzen da eta "esne garratz" bat edan ezazu bi multzoetan. Gainerako egunean zehar edan, lau zatitan banatzen da.
Jengibrea eta limoia dituzten dieta
Dieta esplizituen esentzia gantz-erretxina berezien produktuen kontsumora murrizten da, ahal izanez gero, sinbiosian. Baina jengibre eta limoi dieta askoz ere iraunkorragoa da, osagai horien nahasketa soilik biltzen duen errezeta. Jengibre birrindua birrindutako koilaratxo bat limoi bost tanta nahasten da. Masa bazkariak baino lehenago hartzen da, ezer nahastu gabe eta ez urez garbitu gabe. Normalean, hilabete batez 1,5 kg-ko pisua hartzen du. Dieta ezin da guztiz aldatu, zerbait izan zen.
Limoi dieta - contraindications
Limoi zorrotzak eta limoi estuak emaitzak azkar eta nabariak ematen ditu, baina arreta handiz tratatu behar da, azukrea gaixotasun kronikoak (sabeleko ultzera, pankreatitis, enterocolitis) eta alergiak, batez ere, zitrikoek gehi ditzaketelako. Ez du urdaileko azidotasun handirik egiten. Garrantzitsua da azukrea hortzak esmaltea suntsitzen duela eta edari bakoitzaren ondoren uretan urez garbitzeko gomendatzen dela.
Fruitu gazi hau oinarritzat hartutako dieta baten erabilera aspalditik frogatu da. Baina limoi-uraren efektu positiboa sentitu ez izateak ez du ihes egiten eta etengabeko laguna egin. Azukrezko eduki handiko edari gehiegikeria osasuna arriskutsua da. Eta, arrazoi batengatik, dieta ez badago, aukera gutxiago mugatu ahal izango duzu. Gantz erretzaileak limoi-ura pisu galerarekin lagunduko du ohean edo barau baino lehen. Ustekabea, goragalea eta mina urdailean sentitzen duzun heinean, erabilera gelditu egin behar da.
Pisu galera intentsiboko limoiarekin dietak emaitza onak ematen ditu, eta garrantzitsuena - benetan pisua galdu dezakezu egun pare batean. Baina ikastaroa igaro ondoren, nahi den pisua iritsi da eta gorputza forma bihurtu da, ez gelditu. Limoi dieta baten ondoren, nutrizio egokia atxikitzen da, karbohidratoak murriztu eta proteina elikagaietan arreta jarri.