Apioa aspalditik antzinako propietate baliagarriengatik ezaguna da. Berriki, pisu galera duten hainbat errezeta erabilerarekin izugarrizko ospea lortu dute. Arreta berezia merezi du "Apio zopa" dieta. Bere laguntzarekin hilean 10 kg arte bota ditzakezu. Ez dago inolako murrizketarik zopa zenbat janari buruz, baina hala ere, saiatu ez gehiegikeriaz gain, hainbat barazki eta fruitu jan ditzakezu.
Apioa, pisua galtzearen zopa den zatiarekin, plateraren zapore berezia eskainiko du, gehiegizko kilogramoak aurre egiteko, baina azala egoera zainduko du. Pertsona bakoitzak landare horren jarrera desberdina du, baina dieta amaitzean lortutako emaitza ahalegina merezi du. Errezeta ugari daude barazkian oinarritutako lehen platerak prestatzeko.
Sagar-erretzea zopak apioarekin - errezetak
Apioa gantz erretzearen zopa
osagaiak:
- apioa (zurtoinak) - 1 sorta;
- Bulgarian piper - 2 pieza;
- aza txikia - 1 pieza;
- Tipula - 5 pieza;
- tomateak - 3 pcs.
prestaketa
Barazkiak birrindu likidoa eta 15 minutuz. egosten altua sua. Denbora igaro ondoren, sua murriztu eta barazkiak prestatu arte prest daude.
Gantz erretzeko zopa apioa
osagaiak:
- Apioa - 200 g;
- aza kolorea - 250 g;
- azenarioak - 200 g;
- aza zuria - 500 g;
- tomateak - 200 g;
- baratxuri - 15 g;
- tomateetatik purea - 250 g;
- olioa (oliba edo barazki) - 1 tbsp. koilara;
- Berdeak dastatzeko.
prestaketa
Azalore kolorea infloreszentzietan desegin eta barazkiak ebaki, ura gehitu eta sute txiki baten gainean egosi. Espeziak (baratxuriak eta berdeak) uretan bustitzen dira sukaldaritza bukatu aurretik, aroma atsegina izaten jarraitzen du eta bero-tratamenduan desagertzen da.
Azaleko zopa zero kaloria balio du, baina hori ez da meritu guztiak, baina oso erabilgarria da errezeta batean sartutako barazki kopuru handia dela eta. Dena den, dieta-murriztapen guztiak (gantz, irina, gozoa, gazia eta ketua ukatuz) jasaten badituzu, ezin duzu kezkatu kilogramoak itzultzen. Galdu pisua apio zopa batean, kirolak egiten jarraitzen badu ere.
Apio egositako krema-zopa dietetikoa
Dieta aldatzeko, hurrengo platera prestatu dezakezu.
osagaiak:
- apio zurtoina - 3 pieza;
- Tipula - 3 pieza;
- tomatea - 4 pcs;
- aza - 1 buru;
- piperra - 3 pieza;
- azenarioak - 1 pieza;
- berdeak.
prestaketa
Errezeta honetan, esaten dugu salda, haragi gorrian egosi. Ebaki barazkiak egosi egiten dira eta irabiagailuan igurtzitzen dira nahi den koherentziaz.