Arazoren azala oso pertsona baten bizitza zailtzen du. Akne kosmetikoen laguntzarekin ezkutatzen da eta, beraz, aknearen hazkuntzaren prozesua aktibatzen du. Elikadura okerrak azalaren itxura eragiten du eta, beraz, aurpegian eta gorputzean arazoak erabat kentzeko, dieta berezi bat bete behar duzu.
Akne eragiten duten produktuak
Badakigu desnutrizioaren aknea dagoela, beraz, dietak baztertu behar dituzu, sebaceoen guruinen lana areagotzen duten zenbait produktu. Batez ere, denboraldi beroan, izerdia handitzen denean, zure menua kontrolatu behar duzu. Giza hesteak elikagai kaltegarriak eta larruazaleko narritadurak oso sentikorrak dira, eta digestio arazoak sortzen hasi dira. Kosmetika eta farmazia produktuak ez badira rashes kentzeko laguntzarik, orduan eman behar duzu:
- irina produktuak;
- gozokiak;
- gantz;
- karbohidrato;
- esnea eta esnekiak;
- alkohola.
Garai guztietako dieta elikagaiak janari kanpo jartzen ditu. Askotariko pintxoak, ogitartekoak, hanburgesak eta patata frijituak - egunen batean arazo handiak sortuko dituzte. Galletak eta fruitu lehorrak, gatz eta espeziekin ugari botaz, kaltegarriak izaten dira, sebaceoen guruinek eten egiten dute eta aurpegian eta gorputz osoan fenomeno nahigabeak sortzen dituzte.
Akne dieta aurpegian
Garatutako elikadura-arauak, sendagaien gain, aknea kentzeko hilabete bat baino lehen laguntzen du. Horrez gain, pertsona batek toxinen gorputza garbitzen du eta kilogramaz osatuta dago. Akneentzako dieta bat behar da gastrointestinalaren tratamenduan anomaliak badituzte, toxinak eta toxinak gehiegizkoak direla eta produktu finduen kontsumoa areagotuz. Dietek honakoak sartu beharko ditu:
- barazki freskoak eta zuntz aberatsak;
- proteinak;
- bitamina A, E, B;
- omega-azidoa;
- selenio;
- zinka.
Ez dugu ahaztu behar uraren ugaritasunarekin. Dieta eta irteeran zehar, gutxienez eguneko 7 betaurrekoak edan behar dituzu. Aurpegiko aknea ondo elikatzen ez denean, aknea ezabatzen du, baina larruazala itxura normalizatzen du eta konplexua hobetzen du. Dieta batetik ateratako kontrolak denbora luzez eta, kasu batzuetan, bizitza osoan zehar eragina mantentzen laguntzen du.
Glutenik gabeko pimply Diet
Duela urte asko, Frank Lipman doktoreak aknea kentzeko teknika garatu zuen. Haren arabera, glutenek oso gaizki eragiten die pertsona baten larruazalaren itxura, dietak baztertuz gero berehala kentzeko. Okindegien produktuen zaleak ezin izango du hori egin. Ordeztu glutenik gabeko produktuak izan daitezke:
- artoa;
- patata;
- buckwheat;
- quinoa;
- arroz marroia.
Akneentzako dieta ezaguna, aza, intxaurrak, blueberries, izokina eta aguakatea askotarikoa denez, astean emaitza ematen du. Bizkortasunaren gorakada eta urdaileko arazoak ezabatzearren gain, larruazala nabarmen garbitzen da, gantz-gordailuak urtzen dira eta immunitatea altxatzen da.
Buckwheat dietak aknetik
Aurpegian azukreztaturiko dietak mundu osoan ezagunak dira. Ez da oso zorrotza, baina derrigorrezko dieta eskatzen du, nahiz eta desbiderapenik txikiena emaitza eragin dezakeen. Bere iraupena 7 eta 14 egun arteko tartea da. Aknea desagerrarazteko eta aurpegiko koipea kentzen laguntzen du. Laginaren menua honako hau da:
- Gosaria . Buckwheat porridge, oliorik gabe, gatz gutxirekin. Tea beltza, ogitartekoa ogitartekoa eta gazta.
- Bazkaria . Barazki eta entsalada bera. Ontziratutako haragizko 100 gramo onartuko dira.
- Merienda . Zukua.
- Afaria . Buckwheat porridge eta arrautza egosia.
Kefir dietak aknetik
Dieta honetan gauza atsegina da kefir edateko zenbateko mugagabea izan daitekeela, baina gehienez gantzik gabekoa izan behar da. Akneen elikadurak, gainera, berdeak eta ur mineralak biltzen ditu. Dietaren iraupena ez da 7 egun baino handiagoa izan behar. Erregimen leunagoa lortzeko, fruta dietak gehi ditzakezu, baina horren emaitza aldatu egin daiteke. Dietetek aholkatzen dute kefir eta buckwheat dieta konbinatuz, pertsona batek ez badu bereizten.
Akne dietetikoa
Aknearen aurkako dieta hori ezin da beti eraginkorra izan. Haragiak ukatzea ez da ogia, esnea eta gozokiak uko egitea. Bihurtzen da gorputzean toxinak eta xaflak metatzen direla eta, jakina, aknea ez da joan. Bestalde, vegetarianismek dieta egoki eta osasuntsua dakar. Kasu honetan, jendeak fruta gordinak eta barazkiak jaten hasten dira eta dietak aknea kentzen du.
Bestela esanda, vegetarianismek estresa, organismo nahasteak, desnutrizioa eta toxinak asko agertuko liratekeen aknearen bidez bakarrik lagunduko du. Eta, edozein kasutan, belarjaleak dietak egokitu beharko lituzkete eta gozokiak kantitate handietan, edari karbonatuetan eta ogirik gabe.