Emakume moderno baten bizitza gertakari desberdinekin betea dago eta ez dira emozio positiboak bakarrik ematen. Hori dela eta, ezinezkoa da estresak saihestea, aste bat lortzen dugu hainbesteraino harrituta geratzen dela osasun mentala mantentzeko modurik. Izan ere, ez da harritzekoa, segurtasuna gizabanakoaren babes psikologikorako mekanismoak eskaintzen ditu. Nahiko ugari eta askotarikoak dira, ordea, pertsona bakoitzak norberaren defentsarako modu bat edo gehiago izateko joera du.
Defentsa psikologikoaren fenomenoa
Defentsarako psikologiaren funtzioak eta motak lehen aldiz hitz egin zuen Sigmund Freudek 1894an. Gizakiaren gaitasuna hau izatezkoa dela uste du, eta muturreko baldintzetan irekitzen du eta inkontzientearen eta adimenaren arteko gatazka arintzeko balio du. Azken ikerketek erakutsi dute nortasunaren defentsa psikologikoko mekanismoak ez direla sortzetikoak, baina garapen indibidualean lortzen dira, eta batez ere gatazkak soziosanitarioak konpontzeko. Hau da, defentsa-mekanismoak nortasunaren trebakuntzako produktuak dira, Freudek proposatutako estereotipatutako eskemekin alderatuta. Horregatik, jendeak ez du babes psikologikorako metodo multzo osoa, baina ikasten dutenek bakarrik lortu dute.
Babes psikologiko motak
- Ezeztapena - norbere buruari buruzko ideia positiboekin bateraezina den informazioa ezeztatzeko saiakerak adierazten du. Jarrerak kontrajartzen dituzten gertaerak ez dira hautematen. Gehienetan, iradokitako pertsonek erabiltzen dute mekanismoa eta gaixotasun somatikoetan gertatzen da.
- Errepresioa - barneko gatazkak saihesten laguntzen du traumatikoa den egoerari buruzko informazio guztia saihestuz, baina beren ekintzen benetako arrazoia besterik ez da. Errepresioa ez da onartzen gizabanakoaren jarrera moralari dagozkien nahien kontzientzia.
- Arrazionalizazioa: bere portaera azaltzen laguntzen duen informazio zati bat besterik ez dela konturatzen laguntzen du, arau ez kontraesankorrak eta ondo kontrolatutakoak baitira.
- Proiekzioa beste pertsonaren, gizartearen, zirkunstantziaren, desio eta desioen transferentzia inkontzientean agertzen da, norberaren bizitza eta ekintzak besteen erantzukizunak mugitzeko. Mekanismo hori pertsona batek bere alderdi negatiboak konturatzen direnean jarduten hasten da.
- Identifikazioa proiekzioaren aldaera da, norberaren burua beste pertsona batekin identifikatzeko asoziatuta dagoena, bere sentimenduak eta ezaugarriak bere buruarekin transferitzea. Kasu honetan soilik pertsona batek ez du erantzukizuna besteen sorbaldetan aldatzen, baina beste pertsona bat hurbiltzen eta ulertzen saiatzen da. Ohiko autoestimua hobetzeko erabiltzen da.
- Alienazioa - kontzientziaren zati bat isolatzea dakar, gertaera traumatikoekin lotzen dena. Metodo hori kontzientzia birrindu egiten da, beraz, gertakari batzuk hautematen dira bereizita, haien arteko lotura emozionalak ezarri gabe.
- Ordezkaritza objektu batetik bestera objektu batetik bestera atzeraezina den transferentzia bat da, objektu gehiago eskuragarria. Esate baterako, buruzagia haserretu eta ez daki bere atsekabea adierazteko, platerak gainditu edo oihukatu egiten ditugu maiteak. Horiek guztiak ordezkapen kasuak dira.
- Ametsetan - pertsona batek errealitatera irreal mundura iristeko aukera ematen die, ametsetako batean.
- Heziketa erreaktiboa emozioen joyfulak nahastu nahi dituen objektuaren jabe izatea da, kontrakoa zuzenean ordeztuz.
- Konpentsazio - kontzienteki garatzen eta erabiltzen ohi da, mekanismo hau gezurrezko edo gezurrezko galeraren gainean mina, mina edukitzeko diseinatuta dago.
- Sublimazioari esker energia aurrezteko energia berriztatu egiten da helburuak onargarriak diren antisozialak diren desioak asetzeko.
- Regresión: pertsona batek bizitza erreakzio goiztiarrak, haurrentzako papera, familiaren eta gizartearen haurraren papera itzultzen du.
- Fantasiazko aukera ematen dizu zure balioa handitzeko, zure bizitza liluratuta.
- Catharsis - balioa sisteman aldaketa bat, horrek traumatikoa faktorearen eragina ahultzen uzten du.
Defentsa psikologikoaren forma bereziei buruz hitz egiten baldin badugu, orduan nagusiak guztion nahia izango da errealitatetik kanpo geratzeko, salbamenerako gezurra.
Pertsona baten babes psikologikoko sistema
Autodefentsa psikologikoko moduak maila anitzeko sistemak dira, eta helburua da pertsona baten informazio eta babes psikologikoa ematea.
- gizarteak, gizartearen eskala kontuan hartzen du;
- gizarte-taldea, gizarte-taldeetan erabiltzen dena;
- banakako nortasuna.
Aurrekoan aipatu bezala, ez da babes mota guztiak garatzen direnik, gainera, mekanismo bakoitzaren garapenaren ezaugarriak desoreka eta gaixotasun desberdinak sor ditzake. Detektaziorako, defentsa psikologikoko mekanismoak diagnostikatzen dira, eta ondorioz, pertsonaren egoerari eta terapia-metodoei buruzko ondorioak sor daitezke.