Nola Alina Kabaeva mehea alarguna izan da?

Alina Kabaeva Errusiako gimnasta ospetsua da, azkenean politikaria izan zen. Nesken bizitza jende kopuru handi batek ikusten du, beraz, itxura ezinezkoak izan ziren. Bakarrik geratzen da, Alina gehiegizko pisua kentzeko laguntzen duten sekretuak ikasteko.

Nola Alina Kabaeva mehea alarguna izan da?

Jende askok ziur egiten dutenek ez dakite zer kilo gehiago, baina ez da hain zuzen ere. Gimnastak bere pisua etengabe kontrolatu eta dieta zorrotzak erabili behar dituzte. Kabaevak pisu handia galdu zuen bere dieta propioa, elikadura egokiaren printzipioetan oinarritua. Alina ziurtatzen du ez duela gauez jan eta ez daki zer da gozo, gantz eta goi-kaloria. Dieta orekatu baten jarraitzailea da.

Alina Kabaeva oso hazi egin da, bere teknika propioa sortuz. Neska dio botere sistema ez dela pisu galera azkarrak ekarriko. Gimnastak kilo batzuk azkar kentzeko behar badu, 4 egunetarako diseinatutako dieta bat erabiltzen du. Une honetan, entsaladak bakarrik jan ditzakezu barazki freskoak eta fruta gabekoak. Horrez gain, ez da karbonatatutako urarekin eta tea azukrerik gabe uzten. Hurrengo fasera, 4 egun irauten duen bitartean, menuek arraina, itsaskia eta haragia, besteak beste, barazkiak eta fruituak jan behar dituzte. Egun hauetako arau garrantzitsu bat ez da bost arratsaldez jan ondoren eta 2,5 litro ur gutxienez edan. Garrantzitsua da aldizka egitea. Elikagaiak kontsumitutako zenbatekoa gosea asetzeko modukoa izan behar du, beraz ez jan. Irtenbide egokiena: elikagai zatikatua, hiru oinarrizko otordu eta bi pintxoak dituena. Alina Kabaeva-k jaiotze ondoren pisua galdu zuen, arau erraz hauek erabiliz eta ohiko pisura azkar itzuli zen beti. Ez da dieta gogorra, barazkiak eta beste bide kaltegarriak pisua galtzen, janaria eta kirol egokia besterik ez.